提到“肾结石”这三字儿，第一想到的就是疼啊!“好好的，咋就得了肾结石?”这是很多肾结石患者的疑问。引起肾结石的原因有很多，最主要的原因是生活习惯不当。

　　喝水少是造成结石的重要原因之一。喝水少会造成尿液的浓缩，尿液中的钙盐、草酸盐、磷酸盐就会很容易析出来，析出多了就容易形成结石。

　　草酸积存过多。体内草酸的大量积存，是导致肾尿结石的因素之一，经常大量食用草酸含量较高的食物会增加肾结石的患病率。如菠菜、豆类、葡萄、可可、茶叶、桔子、番茄、土豆、李子、竹笋等是含草酸较高的食物。

　　嘌呤代谢失常。动物内脏、海产食品、花生、豆角等,均含有较多的嘌呤成分。一次过多地食用了含嘌呤丰富的食物容易产生草酸盐沉积而形成尿结石。

　　脂肪、蛋白质摄取太多。各种动物的肉类，尤其是肥肉，都是脂肪多的食品。吃多了体内脂肪必然增高，引起对草酸盐的吸收增多。一旦出现排泄功能故障，如出汗多、喝水少，尿量少，肾结石很可能就在这种情况下形成。如果经常过量食用高蛋白质的食物，便使肾脏和尿中的钙、草酸、尿酸的成分普遍增高，这样得肾脏结石、输尿管结石症的条件就形成了。

　　糖分增高。糖是人体的重要养分，但一下子增加太多，也会为结石的形成创造条件。

　　得了肾结石，都要多喝水?

　　1.结石细小 多喝水可促排出

　　多喝水可以增加排尿次数和尿量，若病人的结石比较细小，可以被尿液“冲刷”出体内。即使已经成形的结石，多喝水也可以避免沉积加大，对于预防肾绞痛有一定作用。多喝水，就是在24小时内喝水量达2000~3000毫升，尿量保持每小时100毫升以上。

　　2.喝水并非万能之举

　　若肾结石较大，阻塞了尿液排出，可能会引起肾积水、肾功能不全。专家提醒，这类病人多饮水，就有可能加重病情。结石“堵住”了排尿通道，尿液会在结石上方“蓄水”，多喝水会增加尿量，进一步加重梗阻，肾积水、肾功能不全的问题就会更加突出。此时反而要少饮水，争取时间做手术。