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一女生每天吃煮熟的苹果,28天后的变化让人惊喜!后悔才知道!
说到苹果,很多人都爱吃,一年四季都能吃到,因为其营养丰富,口感香甜,而且我们也常听说,每天一苹果,医生远离我。虽然苹果也有很好的养生效果,但大家可能不知道的是,煮熟的苹果才是最有价值的。
苹果煮着吃的好处:
清热去火
熟苹果具有清热去火的功效,特别是对人类的口舌生疮和牙龈发炎以及舌裂等症状,缓解作用明显。
止泻
止泻是熟苹果最重要的功效之一,能消化除肠道中多种病菌,对人们的腹泻有很好的缓解作用。
美容养颜
用它来减肥再合适不过了,28天后的变化让人惊喜,还能让皮肤润滑柔嫩的效果。
提高抗氧化能力
食用以后会让身体的抗氧化能力增强,能减少多种疾病的发生,吃熟苹果对延缓衰老和提高身体免疫力有很明显的作用。
推荐食谱:苹果楂枣粥!
做法:苹果洗净,去皮核切碎,与淘洗干净的山楂、大枣、粳米一起,加水煮成粥即可。
功效:具有补虚健脾、除淤消积的功效。还适用于高血压患者。
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