近年来，随着环境污染不断加重，雾霾问题逐渐受到大众的关注。雾霾，其是一种雾和霾的混合产物。更是一种污染现象。其本质是PM2.5的浓度过高导致的，PM2.5是指空气动力学直径小于等于2.5微米，悬浮在大气中的液体、固体或者混合状态的分散粒子。目前很多研究都报道了雾霾对人体各个系统的危害：1.呼吸系统：PM2.5可导致肺部对细菌的清除能力下降，使得呼吸道局部免疫力下降，刺激各种呼吸道疾病产生。雾霾天气还可增加肺癌的患病率。2.皮肤：雾霾污染对人们的皮肤会产生一定的刺激作用，皮肤将会出现诸如红斑、丘疹、瘙痒等症状，严重时还会引发过敏性皮炎。3.心血管系统：人体长期暴露于PM2.5含量高的环境中可增大心血管疾病，如心肌梗死，心力衰竭、心律失常、房颤等问题的发生。还可导致动脉粥样硬化及局部缺血和血栓。除此之外雾霾还会对孕妇，老人，哮喘患者有更大的危害。大气颗粒物中的有毒有害物质对于孕妇及胎儿具有潜在的致畸、致突变作用。还有学者发现颗粒物中多环芳烃会加速孕鼠对有毒物质的吸收，增大胎儿的死亡率。

个人防护：首先，提高自身的身体素质，加强锻炼，增强免疫力，同时舒缓压力。饮食方面，多食用富含抗氧化物质的食物，如胡萝卜素和维多生素等成分对增强人体的免疫力有帮助。胡萝卜、南瓜、菠菜等含有叶绿素的食物能改善心血管状况，而富含各类维生素的新鲜瓜果蔬菜能减弱大气对健康的损害。其次是加强设备防护，如外出时用的防雾霾口罩，室内的空气净化器等。