湿疹是发病率较高的一种过敏性皮肤炎症，相信很多人都听过甚至患过湿疹。患上湿疹之后，患者的皮肤上会起红疹、水疱等，伴有剧烈的瘙痒感。湿疹治疗起来比较困难，容易反复发作，因此，在平时生活中，正确有效的预防湿疹是非常有必要的。

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预防湿疹应该做好哪些工作呢？

1、避免空气干燥

不少人患上湿疹，与其长期生活在空气干燥的环境中有较大关系。很多家庭或者办公室都会一天到晚开空调。长时间待在这种环境之下，皮肤水分会大幅减少，导致皮肤敏感。在平时，我们可以使用一些加湿器，适量喝水，给皮肤补充水分，增强血液循环。室内温度不宜过高，外出的时候做好防晒工作。

2、避免外界刺激

热水烫洗、过度搔抓、长期间洗澡以及过度使用肥皂等，都会对皮肤造成较大的刺激，还有平时爱吃海鲜、辣椒、过度饮酒等，都可能导致湿疹发作。皮肤比较敏感的人群应当避免接触这些易致敏的物质，还有花粉、尘螨、宠物皮毛等也最好少接触，保护好自己的皮肤。

3、改善生活环境

要预防湿疹，生活环境是很重要的。如果长期生活在阴暗潮湿的环境当中，是很容易患上湿疹的。平时要多注意开窗通风，勤打扫卫生，在空气干燥的季节，适当洒水，平时根据温度适当增减衣物，避免过热以及大量出汗。

4、养成良好习惯

平时坚持体育锻炼，不仅可以增强体质，也能够预防湿疹的发生。选择一些适合自己的运动项目，每天坚持一小时，避免剧烈运动或者身体损伤。平时少穿紧身衣或者化纤材质的衣物，多穿透气宽松的纯棉衣物，衣物、被褥、枕头要勤洗勤换。

5、避免交叉感染

在我们的身体中存在着很多霉菌，霉菌可以在指甲内、胃肠道、皮肤表面等地方大量繁殖。如果家人患有灰指甲、足癣等，就很容易造成霉菌交叉感染。因此，在平时生活中，要做好个人卫生工作，个人的衣服，物品最好专人专用。

要预防湿疹的发生，就需要大家在平时做好预防工作。避免接触各种易致敏的物质，保护好自己的皮肤。平时饮食上最好清淡为主，少吃辛辣刺激性的食物。适当清洁皮肤，避免皮肤受到刺激。如果患上了湿疹，一定要及时到医院治疗。