关于减肥，可以说哪个美女都想瘦，但千万不要相信那些网上吹得神乎其神的三无产品，因为真有可能要了你的命。12月3日，浙江丽水警方通报一起生产销售有毒有害食品案。"减肥药"均出自极其简陋的地下作坊，生产原料合成品堆在地上。大量原材料放在脸盆里，用机器将其搅拌，环境脏乱差。为测试人体对减肥药承受程度，主犯竟让父亲试吃致其腹泻不止。

市面上的减肥药一般有几类：排毒、利尿、控制食欲、抑制营养吸收。

原理简单，通过拉肚子、脱水、食欲不振，达到减重的效果，掉的没有一克是脂肪。一旦停下，立即反弹。

大多数减肥药都打着减肥的幌子，用短期"掉秤"的表面现象，迷惑想瘦的人。

目前国内批准的OTC减肥药物只有一种——奥利司他，这种国家批准的减肥药物，适用范围仅限于体重指数BMI≧24、患有肥胖症的患者。（BMI=体重/身高的平方）

而且即使符合规定，这种药物也有副作用，头痛、疲劳、月经失调都是它带来的不良反应，严重者甚至肝损致死。

其他的减肥产品，不是药，所以就以"保健食品"的身份在市面流行。

"至少在医学上，没有任何药物是推荐用来减肥的。"佑道医生集团减重代谢外科专家戴晓江医生说，与医学上有计划的减肥相反，减肥药物往往是利用减肥药的副作用，要么遏制食欲、要么增加排泄，来达到快速减肥的效果，但这种效却不能稳定、持久。

而对于想减肥的人群，戴晓江表示，真正能科学安全减肥的只有以下方法：

1.少食多餐

把一日三餐分成一日四餐或者五餐，每餐间隔的时间在3到4小时左右，控制好每餐的热量，这样能有效的增加热量的消耗和减少不必要热量的摄入。

2.适当锻炼

适当的锻炼可以有效的加快身体的新陈代谢，促使身体消耗掉多余的脂肪，同时也可以提高自身的身体素质。

3.减重手术

对于中重度肥胖的人群来说，节食+运动已经很难得到很好的减肥效果，同时超重也非常容易引起多种肥胖伴发病，建议尽快进行减重手术。

我国的减重手术经过10余年发展，现接受减重手术治疗肥胖和2型糖尿病的病例数逐年增加，呈现良好的发展趋势，其中佑道医生集团减重及糖尿病外科从2008成立至今，完成1300余例手术病例，手术成功率达到99%，有效率达到95%以上。

女孩们，别再沉溺减肥药，世上没有绝对安全的减肥药，减肥最安全的手段永远是管住嘴，迈开腿！