说到男性性功能保养，大多人首先想到的是补肾阳，进一步想到的就是牛鞭虎鞭各类吃的，可结果……
    事实上，我们中医在养阳气方面有很多干货却鲜为人知。
  “子午流注”是中医圣贤发现的一种规律，即每日的12个时辰对应人体12条经脉。现代医学说的时间节律也有相通之处。以“子午流注”养生法来指导养阳气方能得道。
   子时是指夜里11点到次日凌晨1点，子时是一天中最黑暗的时候，是阴阳交汇之时。
    我们晚上时常在8、9点钟就昏昏欲睡，但一到11点就清醒了，还总想吃点东西，这是为什么呢？这就是因为阳气在子时开始生发。
    但在十二生肖中，“子”为“鼠”，说明子时阳气尚小。因此，保证夜里11点前睡觉就是通过睡眠保养这点阳气。
  《黄帝内经》里有一句话叫做“凡十一藏皆取于胆”。意思全身五脏六腑的功能都取决于胆的生发，胆经阳气生发起来，全身气血才能随之而起。
    丑时是指凌晨1点到3点，丑时是肝经当令。这个时候一定要有好的睡眠，休息才能使血回流滋养肝，否则就不利肝脏排毒功能。
    我们都知道肝主情志，如果肝没有养好，就易出现急躁易怒、焦虑、神经衰弱，很多阳痿就跟肝气不舒有关，部分情况西医也称为心理性勃起功能障碍。
    辰时是指早晨7点到9点，这个时候是胃经当令。
此时是天地阳气最旺的时候，人体的胃肠消化吸收最强，是营养能输送到各器官滋养脏腑的最佳时刻，这也是早餐在中医里很重要的因素。这个时候吃早饭，吃多了是不会发胖的，因为有脾经和胃经在运化。
所以早饭一定要吃饱、吃好。为我们身体提供水谷精微，为阳气的转化提供物质基础。
    午时是指中午11点到13点，这个时候是心经当令。子时和午时是天地气机的转换点，人体也要注重这种天地之气的转换点，转换的时候我们别搅动它，很多人说中午不宜剧烈运动，就是担心在心经气血充盈时，造成血脉运行紊乱，血不归经。
    所以睡子午觉最为重要，中午吃完饭以后，应小憩片刻，适宜养心，可使下午至晚上精力充沛。
       申时是指下午15点到17点，这个时候是膀胱经当令。膀胱经的走形从足到头，是一条大的经脉。如果小腿疼有可能膀胱经的问题，而且是阳虚；后脑疼也可能是膀胱经的问题；记忆力衰退还可能和膀胱经有关的，主要是阳气上不来，上面的气血不够。如果这个时候特别犯困，可能就是阳虚的毛病。
    对于咱们男性朋友，也要注意膀胱经，因膀胱有“化气行水”的功能，负责排泄人体水液。如气化功能失常，就会导致小便不利，甚至尿闭或者小便频数失禁等。
    膀胱为肾之腑，两者均属水，因此这段时间要多补充水分，有助膀胱排除体内废物，以促进泌尿系统的代谢。
    酉时是指17点到19点，这个时候是肾经当令。肾主藏精，也可以说肾里养着元气。人的精，就像家里的“钱”，什么都可以买。人体细胞组织哪里出现问题，“精”就会变成它或帮助它。比如你缺红细胞，精就会变现出红细胞。元气充足阳气就充盛。
    这个时候一般是吃晚饭的时候，如果吃饭过了酉时，接下来就是主泻的心包经当令，所以如果晚餐吃得太晚太丰盛，则易致胸中烦闷、恶心。错过了人体营养吸收的最好时间，不但起不到补养精气的作用，还会给代谢带来负担白白消耗阳气。因此建议晚餐不宜过腻，餐后要休息，运动以散步的方式最好。