痛经千万别吃这四种食物
2018年10月23日 【健康号】 徐甜颖     阅读 8829

痛经千万别吃这四种食物

1、寒冷食物:女性痛经不能吃寒凉的食物,否则会影响经血排出,从而会加重痛经的问题,而且会引起全身不适,月经期间要选择温和性的食物,千万不要吃刚从冰箱拿出来的食物。
2、巧克力:痛经女性不能吃巧克力最好少吃甜食,巧克力不仅会导致人体肥胖,还会导致情绪不稳定,巧克力会使情绪变得暴躁,从而会影响到女性经血顺利。
3、酒:饮酒对女性健康会造成损伤,尤其是月经期间喝酒会消耗体内的营养成分,而且会导致血管扩张会增加月经量,严重者会导致贫血问题的发生。
4、辛辣食物:痛经女性不能吃辛辣的食物,辛辣刺激性食物会刺激血管扩张,会导致月经量变多,因此,月经期间千万不要吃胡椒和辣椒,否则会引起经血量过多。


吃它们对痛经有帮助

1、牛奶加蜂蜜具有缓解痛经的作用,牛奶的营养价值高,具有消除痛经的作用,蜂蜜具有润肠通便的功效,能缓解经期便秘的问题,月经期间要选择温热性的食物,经期要吃些营养丰富的食物,月经期间喝杯牛奶能缓解痛经。
2、月经期间吃香蕉具有缓解痛经的作用,香蕉中含有的镁元素具有调节情绪的作用,能减轻腹部疼痛感,具有稳定情绪的作用,痛经的女性在月经期间不妨多吃些香蕉,但是要注意不能吃寒凉的水果,不能吃寒性水果。
3、生姜红糖水能缓解女性痛经,生姜具有驱寒的作用,而且具有消炎杀菌的作用,能缓解女性身体不适可缓解痛经的问题,月经期间要增加营养的摄入量,月经期间要多喝些红糖姜水,不仅具有调理气血的作用,还可以缓解痛经。

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徐甜颖
主治医师
牡丹江医学院附属第二...
神经内科,神经外科
神经系统疾病,脑血管疾病,周围神经病等
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