34岁的广东男子小王，是一名设计师。平时工作比较忙，有时为了设计一个东西，经常熬夜，一坐就是大半天，饮食生活极其不规律。

几个月前，小王经常感到大便不是那么规律，有时腹泻，有时便秘。而且有时候还大便带血。但是他并没有太在意。直到前段时间，出现了腹痛并且持续腹泻的情况，才想到去做做检查。没想到检查结果犹如晴天霹雳：肠癌晚期！小王怎么也不敢相信！

医生表示：大肠是人体消化道的后半部分，其于人体的排便口肛门直接相连，所以，肠癌的信号也可以体现在排便上。而小王几个月前出现的腹泻，便秘交替其实就是肠癌的早期信号，但是小王并没有意识到，因此错过了最佳治疗时期。

因此医生建议：尤其是年龄较大的人，饮食喜欢肥甘厚腻食物的人，以及本身患有肠道疾病等人群应该注意留意自己大便的形态，长期出现异常，应该想到肠道癌变的可能性。

大便有4种“异常”，是肠道在做呼救！

异常一、便便形态改变

判断自身有无肠癌，首先可以看大便的形状，正常人大便的形状是圆柱形，如果突然出现大便变细，也就是常说的细条状，则需警惕大肠癌的发生，可能是由于肿瘤压迫导致肠腔狭窄所致。同时，患者还会有一种里急后重的感觉，就是想拉拉不出来。

异常二、排便习惯异常

这包括很多种，比如说排便次数突然增加、或者排便的固定时间突然改变，同时出现了少量的黏液性变等。一旦自身出现排便不规律，并且在饮食没有巨大改变的情况下，就一定要及时就医了。

异常三、腹泻和便秘交替

长期的腹泻和便秘交替，并且出现黏液血便、脓血便、便中带血，以及不明原因的贫血和消瘦时，应高度警惕是否为肠癌。因为当肿瘤刺激肠道时，会使排便习惯和状态发生改变，会明显增加或减少排便次数，有时便秘和腹泻会交替出现。

异常四、出现血便

血便也是辨别肠癌的最重要的信号之一，但是一定要学会和痔疮区分。肠癌会导致自身的便便出现脓血便，甚至是黑便，就是便便上带血，血呈粘液型或者发暗发红；而痔疮引起的便血则是鲜红色，呈滴状的感觉。

除过认识肠癌早期症状外，还要注意生活中做好三点，预防肠癌的发生！

1. 健康饮食

肠癌高发，不良饮食习惯是诱因。经常是有辛辣刺激，或者是肥甘厚腻食物的人是肠癌的高发人群。尤其是年轻的上班族，长期吃快餐，饮食过于单一，热量高又缺乏纤维素，这都增加了结肠癌的发病危险。有这种饮食习惯的人应该尽早改掉。

2. 补充粗纤维

人体每天摄取20-25克膳食纤维可以降低肠癌的风险，也可以清扫肠道，调整肠道菌群环境，有效地缓解便秘。补充粗纤维可以多吃一些韭菜，卷心莱等。还尤其是冬季可以多吃萝卜，芜菁之类的蔬菜，不仅可以让下气消积、促进消化、增强食欲。

尤其是产自新疆柯坪的芜菁，其中富含纤维素，而且柯坪芜菁中的不饱和脂肪酸——亚油酸、皂甙、类黄铜物质、多糖都具有显著的抗癌作用，芜菁适用于肺癌、肠癌、乳腺癌、食道癌、胃癌等各类癌症。但柯坪芜菁产地遥远，将其搭配猴头菇、姬松茸、灰树花等防癌抗癌的食材一起打磨成芜菁粉，肠癌的高发人群坚持食用，可有效补充膳食纤维，预防肠癌。

3.迈开腿

很多人在办公桌前，一坐就是十多个小时，久坐缺乏运动，导致肠道蠕动减弱减慢，粪便中的有害成分在结肠内滞留并刺激肠黏膜，久而久之形成肠癌。

而每日定量的运动可以帮助提高身体素质，并且增加肠胃蠕动，从而缩短各种有害物质在人体肠道内的时间，进而预防各种消化系统疾病以及肠癌。