1、喜欢喝刚出锅热汤
喝太烫的汤喝有害无益，温度低于50度的汤最合适喝，有的人喜欢喝滚烫的汤，其实人的口腔食道只能容忍60度左右的食物，超过此温度会造成食道损伤，虽然人体具有修复后烫伤的功能，但如此反复的话，就容易引发有关疾病。专家们发现，喜欢喝热的人群食管癌发病率更高。人的口腔、食道、胃粘膜只能忍受60度的最高温度，超过这一温度就会引起粘膜烧伤和粘膜恶性消化道，所以喝50度以下的汤比较合适。

2、喜欢吃汤泡饭
因为汤泡过的米饭，即使不咀嚼也不会影响吞咽，所以吃的食物往往不是先经过唾液消化过程再进入胃，这就给胃的消化增加了很大的负担，很容易引起胃部不适。

3、喜欢在饭后喝汤
这是一种有损健康的吃法。因为最后喝下的汤会把原来已被消化液混合得很好的食糜稀释，势必影响食物的消化吸收。

4、爱喝“独味汤”
每种食品所含的营养素都是不全面的，提倡用几种动物与植物性食品混合煮汤，不但可使鲜味互相叠加，也使营养更全面。