原创 肝开窍于目!肝不好眼睛有4大表现,1个没有恭喜你,肝还算健康
2019年07月24日 【健康号】 抗癌漫谈     阅读 8866

肝开窍于目!肝不好眼睛有4大表现,1个没有恭喜你,肝还算健康

《黄帝内经》里就曾说过:“肝开窍于目。”深藏于身体内部的肝脏通过经络通道,将养分源源不断地输送给眼睛,这样,我们的眼睛才会顾盼生辉、灵活有神。也就是说肝的经脉上联于目系,只有肝的精血循着肝经上注于目,才能使眼睛发挥视觉功能。

同样,眼睛的不同情况还能够体现人体内部肝脏等器官的健康程度,所以,若眼睛出现这4种表现,说明肝出问题了,别忽视。

肝不好眼睛有4大表现,1个没有恭喜你,肝还算健康

1、眼睛干涩

当我们长时间用眼读书、工作,或者面对电脑,常常会感到眼睛干涩、疲劳,对于有些人来说是轻微的眼部症状,稍作休息就可以缓解,当然也有可能就是体内的肝血不足。

2、视力减退变模糊

很多人经常熬夜,缺乏睡眠,没有规律的生活和作息,眼睛里面就会出现血丝,甚至视力减退变模糊,情绪变得不稳定,这就说明体内肝火比较旺盛。

3、巩膜发黄

一般情况下,甲型肝炎,急性乙型肝炎等疾病患者的巩膜都会发黄,同时,我们用肉眼可以清楚的看到患者眼睛里有黄绿色、蓝绿色或棕黄色环状带,这种疾病的遗传率为90%左右。

4、眼睛发红

肝火太旺的人,眼睛会发红甚至发炎。另外,“肝火大”还会引起口干舌燥、口苦、口臭、睡眠时翻来覆去、易醒、身体闷热等等。

因此当出现以上情况时,轻则肝火重,重则有可能是肝癌、肝硬化等疾病的征兆,因此一方面需要明确病情,另外一方面,生活中做好调养工作是非常必要的。

日常养肝,做好4养肝事,肝脏健康不病变!

1. 健康饮食养肝

青色入肝经。在日常想要养肝的话,可以多吃一些青色的食物。比较常见的有菠菜、芥蓝、绿豆等,这些食物都有不错的滋阴润燥、舒肝养血的效果。除此之外,“肝性喜酸”,根据酸味入肝的原理,日常可以适当的食用一些酸性的食物,如米醋就是不错的选择,除了可以养肝以外还可以预防感冒。想要养肝的话,日常的饮食注意要少吃辛辣、油腻的食物。

2. 常喝养肝茶

水分可以促进肝细胞进行修复,促进体内的新陈代谢加快,对于一些残留在肝内的有害物质可以尽快的排出体外,可以有效的减轻肝脏的负担。平时喝水也可以加点养肝护肝的小植物,效果更佳。

野生木山药茶,木山药是蒲公英的别称,是一种药食两用的植物。其全株皆可入药,尤其是根部,对于养肝护肝有不错的功效。《本草纲目》里这样记载:木山药,入肝经。保肝,清肝毒,预防肝损伤。其根部含有丰富的营养物质,有胆碱、有机酸、果胶、蒲公英淄醇等,有着清热解毒等特别好的功效,特别是对肝炎有不错的疗效,可以有效保护肝脏,清除肝脏毒素。

3. 保证足够睡眠

在日常生活中,要让自己有足够的睡眠时间。经常熬夜是非常伤肝的,我们的肝胆在晚上11点到凌晨三点是最为兴奋的,各个脏腑内的血液都会经过肝,在这个时间段肝脏的解毒作用是最强的。所以在这个时间里,我们应该是处于睡眠状态的。如果在这个时候没有进入睡眠的话,肝脏的解毒就无法正常进行,长此以往会影响到肝脏的正常功能。

4、释放不良情绪

生活中,有不少人喜欢生闷气,生了气怕得罪人不敢说出来。其实把不良的情绪积压在心里,是对自身的一种伤害。此时向信任的朋友道出烦恼,或者痛痛快快地哭一场,都能很好地排解坏情绪。这就是前文说的“勿抑郁”,即不要压抑情绪,学会倾诉,这样肝脏之气得以条达、通畅,一身的阴阳平衡,才能保证肝脏健康。


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