原创 秋季怎么护理皮肤?
2018年10月17日 【健康号】 黎志雄     阅读 8497

   秋天比较干燥,皮肤容易缺水而起皮,皮肤中的水分含量是决定皮肤柔韧度和弹性的关键因素。而皮肤干燥是皮肤水分散失和脂质流失的双重影响造成的。如果把皮肤细胞比喻成砖块,那么水分和脂质就像是水泥,把砖块紧密而又整齐地连接在一起。只有这样,肌肤才能筑起牢固的防御屏障,也才能防止水分和营养的流失。然而,随着年龄的增长,皮肤的水分和脂质会逐渐减少,就会使皱纹产生,造成皮肤干燥是什么原因呢?该怎么保养呢?
一,皮肤干燥起皮的原因:
1、表皮层的水分流失
在肌肤的表皮层,有一层由皮脂腺分泌的皮脂、汗腺分泌的汗液以及角质层细胞共同构成的薄膜,一直默默地守护着我们的肌肤健康。但在紫外线照射、寒冷低温环境、空调环境造成的干燥等情况下,这层天然保护屏障就会遭到破坏,对外界刺激的抵御能力也大大减弱,从而造成干燥、脱皮、瘙痒、敏感等问题。
2、真皮层的水分和脂质流失
皮肤中90%的水分都被深深地藏在真皮层中。由胶原蛋白和弹力纤维的网状结合支撑而构成的真皮层,能将水分紧紧地锁在肌肤深处,让皮肤看起来水润有弹性。但是,当胶原蛋白和弹力纤维遭到破坏时,细胞间脂质加速流失,肌肤自身的“水库”就濒临干涸,皮肤自然会失去弹力,容易干燥起皮。
二,皮肤干燥起皮怎么护理:
1、洁面保湿
洗脸是护肤的第一步骤,也是很多人容易忽视的地方。在干燥的季节,过度洗脸会损伤我们的皮脂膜,使肌肤更加干燥缺水。针对干燥肌、敏感肌等耐受性较弱肌肤,清洁时要记得选用低刺激的洁面卸妆产品,清洁时的手法也要特别轻柔温和,以降低肌肤洗后紧绷感为宗旨。
2、润肤保湿
在干燥季节,要选择滋润度较高的乳液来做日常护理。在挑选护肤品时你首先要明确自己的肤质哦,有些乳霜虽然滋润度高,然而对于油性肌肤和敏感性肌肤容易造成负担,营养成分不但得不到吸收,可能还会造成过敏等不良影响。要选择适合自己皮肤的护肤品。
3、面膜保湿
每日养成良好的护肤习惯,每周进行一到两次密集护理,不但可以巩固日常保养的效果,还能同时修复肌肤。肌肤不能缺少面膜的保护,让肌肤在出色的营养液中得到精心的呵护。
另外,日常化妆品也要费一番心思挑选。秋季皮肤干燥,要选用含水分充足和含表面活性剂的滋润乳、滋润霜,用它们涂抹面部,对激活受损的皮肤细胞很有好处。粉底霜、唇膏、眼影膏、胭脂等方面,尽量用保湿型的霜剂。在化妆水的选用上,油性皮肤的人可以选用爽肤水;中性、干性皮肤者选用滋润水比较好。在这个季节,最好不要用干粉定妆,以免使皮肤干燥。
   接下来再给您二十个小知识点, 20个保养皮肤的方法:
1要睡觉的时候,拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来,一个月您的脸就会白嫩。
2睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后,敷在脸上20分钟,每周3次,您的皮肤会有想不到的水亮清透喔!!
3每天起床喝2杯水,其中一杯加些盐巴,可以清肠胃。
4出门前一定要擦隔离霜及防晒乳,回到家记得要马上卸妆。
5先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。
6一定要多喝水不熬夜,少吃油炸类的东西,保持皮肤清洁。
7每晚洗完脸后,将养乐多倒在化妆棉上,直接敷在两颊,甚至连额头、下巴也可顺便敷上,不但去斑兼美白,因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。
8晚上少喝水,白天多喝水,睡前敷水亮面膜;多吃水果,不喝酒不抽烟不熬夜,保证水亮。
9首先用冷茶包敷眼五分钟,接着做一个类似瑜珈的动作,这个动作是先盘腿,再将手举高后往前趴下,保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做到十分钟,要一段时间的练习,但是效果真的很好。
10市售的纯水一瓶(600!cc),只要一周用纯水洗脸3~4次,并经常以化妆绵沾纯水敷面,脸脸自然而然的漂漂喔!!
11据医学报导,阳光中的紫外线,除了一般人所知的UVA及UVB外,还有所谓的UVC,平常有阳光出现的日子,UVC及UVB易造成晒伤,但可别以为阴天就不需防晒了,因为阴天时仍有UVA长波射线会对肌肤造成伤害,因此最好还是撑伞,才能防止老化的提早发生喔!
12使用意仁粉,加一小匙在大约1000cc的水中,当饮用水喝,不单只对皮肤好,连对减肥都有神奇的功效喔!这是利用意仁具有利尿的效果,可以减少浮肿,所以具有瘦身及瘦脸的功效,而且对美白肌肤也有很大的帮助。
13泡温泉,泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑,且还可消除疲劳。若有皮肤过敏者,泡有疗效的温泉还可改善哦!!
14酵母粉1大匙(超市均有售)加统一优格1╱2杯取适量涂抹于面膜纸上再贴于脸上5~10分钟即可,一周约2~3次美白效果会更好。与SK-II面膜具有相同效果又省钱喔!
15小偏方:就是黑砂糖+蜂蜜+一点点水;虽然有点麻烦,但能让肌肤水嫩水嫩喔!
16把优酪乳粉倒入鲜奶中(需密闭)时,冬天需要久一点,然后放入冰箱冷藏就可以用了,制作多一点可以用来喝,原本是用来减肥的啦!不过用来敷脸更棒,美白功效很好。不过要忍受一下优酪乳酸酸的味道喔!!
17用面粉蜂蜜及牛奶,以2:1:1的配方调匀,每周敷脸2次,每次15~20分钟,用温水洗净,将化妆绵沾湿化妆水轻拍脸蛋,此项秘方需加配上一项独门绝招~~每天洗澡前先将脸蛋清洁干净,然后将蜂蜜涂抹脸上,让洗澡时的蒸汽,将珍贵的蜂蜜蒸入毛细孔。
18要拥有婴儿般的肌肤很简单:A.饮食:拒绝任何辛辣,油炸食物。多吃蔬菜水果,多喝水。
B.睡眠:每天一定要11:00前上床睡觉。C.运动每天早晚各运动一小时
19只要觉得毛孔粗大时,可用以下几种不同的面膜来敷脸:
A.newskin的冰河泥加上敷面膏调匀后敷整晚睡觉效果超霹雳!
B.蛋白直接抹匀在脸上待干冲洗即可。
C.用市售干燥的敷面纸泡在牛奶里沥干后敷在脸上有美白的功效。
D.绿豆粉加蛋白调匀后均匀涂在脸上。
20在吃的方面,好吃又不会发胖的几种选择如下:
A.薏仁洗净加水不加糖煮1~2个小时待凉当开水喝可消肿及美白。
B.苟杞加红枣加桂圆煮开不加糖待凉当开水喝可使脸色红润眼睛有神彩!
C.多喝用排骨炖的各种汤品。
   但愿我的文章带给大家一个不同的秋天,带给大家一个滋润的秋天,一个青春的秋天。

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黎志雄
主治医师
邵阳县岩口铺镇卫生院
妇产科
对妇科产科常见病多发病能熟练的处理,对产后修复,妇科不孕不育,功血等方面颇有研究。
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