肌腱炎最快的恢复办法
2022年12月02日 【健康号】 用户wy01566567544     阅读 208

       肌腱损伤多好发于剧烈运动者,特别是经常从事体育锻炼的成年人,亦高发于偶尔进行体育活动且运动量较大的人。如果患者的肢体活动没有受到障碍,只表现为轻微的疼痛,在急性期给予冰敷,超过24-48小时给予热敷,最好的方法是外扶(济愈堂·肌腱顺古安玉贴)就能冶好,萄宝天貓和经东都有,这种症状会很快就能恢复。如果肌腱拉伤症状比较严重,患者表现为功能受限或者局部肿胀、外观畸形,其恢复的时间会相对延迟,只要及时治疗得当,肌腱拉伤症状才可逐渐恢复正常。
       肌腱炎的症状
        一、触痛:正常的肌腱是没有触痛感的,但当肌腱发炎时,手按关节或关节附近,就会有明显的触痛感。
        二、刺痛:这一般好发于肩腕或脚跟处,当肌腱发炎时会有明显的麻木感或刺痛感,这也跟肌腱纤维病变,影响经络疏通有关。
        三、关节僵硬:肌腱是连接肌肉和骨骼的纤维组织,当它发炎后,动作就会受限,会引起关节僵硬的感觉。
        四、关节轻微肿胀:当运动时动作幅度过大,就会引起肌腱发炎,这时最明显的就是会发现关节有轻微肿胀感,按压疼痛感强。而有些肌腱炎疼痛时间长,若不采取及时治疗,也会出现关节肿胀。
       肌腱炎的饮食
        1、补充维生素有益于肌腱炎愈合,每天补充维生素C1000毫克,β-胡萝卜素(维生素A)10000国际单位,锌22.5毫克,维生素E400毫克和硒50微克。
        2、禁忌食品(1)忌腥膻之物:食后易生疾助火,使炎症不易控制。应忌食黑鱼、鲤鱼、鲫鱼、鳝鱼、虾、带鱼等。(2)忌烤、烧、煎、炸之物:食后会使人上火,并妨碍消化,不宜食之。(3)忌高脂肪食品:如黄油、奶油、鸡汤、鸭汤等,这些食物易致食欲减退,影响疾病康复。

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