脑梗塞、心肌梗塞、肺栓塞、动脉粥样硬化……这些危险的疾病有一个共同的疾病来源——血栓。事实上，人体充满血管，如果我们连接人体内的所有血管，它将有9万5000公里长，足以环绕地球赤道两圈，血栓通常被认为是血管中形成的“血块”。

正常情况下，人体内的血栓会自动分解。但随着年龄的增长、久坐和生活压力的增加，血栓分解速度减慢，血栓不能及时分解，它会附着在血管壁上，也会随着血流运动。

近年来，血栓在我们的生活中越来越普遍，甚至成为一种严重威胁我们健康的慢性疾病。特别是对于那些处于亚健康状态的人，需要随时注意血栓形成，注意其发作的症状。

身体有这2个症状，十有八九是血栓前兆

血栓的征兆一：睡觉的时候流口水

睡觉的时候流口水，是人们出现血栓的最常见的一个征兆，尤其对于那些家中有老年人的人们来说。

如果发现老人在睡觉的时候经常流口水，而且流口水的方向几乎是同一面，那么就要对这种现象加以留心，因为老人很可能已经得了血栓。

血栓患者之所以会出现睡觉时流口水的现象，是因为血栓引起咽喉部位的一些肌肉功能失调所致。

血栓的征兆二：四肢出现麻木的现象

很多血栓患者，在开始的时候都会不同程度的出现四肢麻木的现象，然而这种现象却往往被人们所忽视，比如双腿发麻，很多人就会觉得是因为坐的时间太久，或者压着了，直到病情发展的比较重，到四肢出现疼痛感的时候，才会去医院进行检查，这时情况大多已经十分严重。

其实要分辨是否血栓，还有一个比较容易的做法，那就是观察腿上的颜色，是否有缺血而导致苍白的情况，如果是因为缺血所致，那么腿部就会出现冰凉的现象。

坚持做到这3点，帮助疏通血管

1、“动”是最有效的防控静脉血栓措施

世界卫生组织提醒，连续4个小时不运动就会增加患静脉血栓风险。最新研究发现，长时间坐在电脑前也已成为发病的一大诱因，医学专家把这种病称作“电子血栓”。坐在电脑前90分钟以上，会导致膝部血液流动减少50%，从而增加了血栓形成的几率。

2、坚持合理饮食，进行食疗养护血管

在日常饮食当中要多吃些清血管、化血栓的食物，通过食疗进行清理血管垃圾，降低血液粘稠度，避免血管腔狭窄或堵塞，预防血栓形成，从而避免血栓的形成。这里推荐一个出自于《本草纲目》的食疗方，对清理血管、化血栓，非常有效！

取全胚芽荞子20g，洗净后放入笼屉先蒸七分熟，然后再用小火热锅慢慢炒出香味，晾凉后装罐密封，每天喝上三次，因为是食疗，必须要坚持饮用效果才明显，如果嫌制作麻烦，在网上也有相同原料制作的全胚芽荞子茶，把食物中的药效成分发挥最大化，喝一点这个比吃几个月的食物都要管用。

药效成分的作用：
荞子性平,味甘；归心、肺、肝、肾经，具有抑制过氧化物，脂质，胆固醇的形成，并能促进血管壁再生；
荞子含有芦丁成分，能缓解毛细血管脆性，增强血管韧性，是天然的抗血栓药物；
荞子含有微量元素硒，能帮助溶解胆固醇，避免胆固醇在血管壁上沉积下来。

3、保持良好的生活习惯晚睡前、晨起后喝一杯白开水，每天饮水量1000-2000毫升，可降低血液粘稠度，对预防血栓很有好处。日常多做些运动，比如体操、太极拳、散步、慢跑、游泳等等，适量运动能促进血液循环，粘滞性下降，从而防治血栓。