试管婴儿不同于正常的自然妊娠，在助孕过程中要用促排药以及其他辅助药物，可能还会遇到特殊情况如卵巢过度刺激、或者对黄体酮过敏，因此，助孕过程中的饮食还是要注意一下。

  1 助孕前该吃什么？

  对于体重过胖的准妈妈们，如果医生告诉你要减轻体重，那么你的饮食要注意了。高蛋白、低脂、低糖饮食是最好的，体重减轻至正常，有助于获得一个良好的妊娠结局。对于体重过瘦或者营养不良的美眉们，恭喜你，你可以放心大胆地吃，鱼虾肉水果全无禁忌，最好能增长至正常体重，这也有助于获得良好的妊娠结局。那么，正常体重的准妈妈们，在助孕前，我们可以吃什么呢？理论上，这个时候，是没有什么禁忌的，只要你吃了不过敏、不腹泻，可以和平时饮食一样。

  2 促排中该吃什么？

  促排是试管婴儿中非常重要的一个过程，在这个过程中，合理的饮食非常重要。高蛋白饮食是医生经常挂嘴边的话，尤其是对卵泡过多可能发生卵巢过度刺激的准妈妈们，要注意多吃鸡蛋、鱼、虾、肉、牛奶、豆类制品等；对于缺钙的准妈妈们，要多吃鱼类、牛奶、乳酪、海藻类及绿色蔬菜；如果缺叶酸则要多吃动物肝、多叶绿色蔬菜、豆类、谷类、花生等食物。蔬菜和水果品种没有禁忌，注意不要吃太冰冷的水果，以免造成腹泻或者胃疼。

  3 移植后要吃什么？

  这个时候的饮食是准妈妈们特别关心的。经常看到患友群里在探讨这个话题，有的说榴莲不能吃，有的说西瓜不能吃，有的说虾不能吃。其实，移植后的饮食，只有一个原则，在合理、营养均衡的前提下，如果没什么不舒服，想吃什么都可以。也就是说每天都要吃一些蛋白、谷类、蔬菜和水果，保证营养均衡。如果吃了有什么不舒服的，就要注意了，譬如，虾是优质蛋白，但是有的人吃了过敏，那么就不要吃了；再举例，有的人喜欢吃冰西瓜，可是吃了可能肚子不舒服，那就不要吃了。有的准妈妈们可能会担心一些寒性食物，如螃蟹、生蚝、海蜇、柿子等食物不能吃，其实，这也不是绝对禁忌的，只要想吃，可以少吃一点。

  吃什么固然重要，但是，良好的放松的心情同等重要。希望准妈妈们在助孕的过程中，吃得好，睡得香，保持一个良好的心情，一定会好孕的！