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点按迎香委中穴  感冒鼻塞通的快
刘维忠王世彪
感冒后鼻塞使人非常难受不舒服，那么感冒鼻塞怎么办呢?下面中华中医药学会副会长、全国中医养生专家刘维忠主任推荐了一个既健康又方便的快速通鼻塞的穴位按摩法。
刘维忠主任推荐验方：取穴：迎香穴、？委中穴。点按方法：1.用食指指尖点压按摩迎香穴，以左右方向刺激比较有效，1次约1分钟，按摩后喝1杯热开水。2.用拇指外侧沿笑纹及鼻子两侧，做上下、呈正三角形方向按摩。1次约1分钟，按摩后喝1杯热开水。3.将食指指尖置于迎香穴，做旋转揉搓。鼻吸口呼。吸气时向外、向上揉搓，呼气时向里、向下揉搓，连做8次，多可64次，如伤风感冒、鼻流清涕或鼻塞不通，尽可多做。4.点按委中：先取侧卧姿势，鼻窍不通的一侧向上，这时按摩同侧的委中穴，大拇指按住委中穴，来回搬动小腿，这样更省力，大概30秒的时间。
甘肃省名中医、甘肃省第二人民医院中医首席专家王世彪主任医师点评：鼻塞是感冒病人的常见症状之一，经常按摩鼻翼两侧的迎香穴，可缓解流鼻涕、鼻子不通气等问题。用两手指旋转轻柔按摩60次，至鼻内有通气的感觉为宜。同时，还可以按摩迎香穴偏上的上迎香穴。按摩时，点、按、揉相结合，手法轻重适当，切忌用力过重、过猛。一般每天早、中、晚各做3次，由感冒引起的流鼻涕也可以用此法缓解。用热毛巾敷一下鼻子也可以起到立竿见影的效果，初步缓解症状后，再继续按摩迎香穴效果更好。迎香。迎，迎受也。香，脾胃五谷之气也。该穴名意指本穴接受胃经供给的气血。大肠经与胃经同为阳明经，气血物质所处的天部层次相近，迎香与胃经相邻，所处又为低位，因而胃经浊气下传本穴。按摩迎香穴，可有效地改善局部及其临近组织的血液循环，增强局部对天气变化的适应能力和对病邪的抗击能力，如果天天坚持，将对减少呼吸道疾患的发生具有肯定的作用。
委中穴位置位于人体的腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间；委中穴在腘窝正中，有腘筋膜，在腓肠肌内、外头之间；布有腘动、静脉；有股后皮神经、胫神经分布。是针灸四大要穴之一，又为足太阳膀胱经之合穴，足太阳经为少气多血之经，是刺血较为理想的穴位。中医认为委中穴具有舒筋通络、散瘀活血、清热解毒、引火下行之功效。此穴的主治疾病为：坐骨神经痛、小腿疲劳、肚子疼痛、脖子酸痛、腰部疼痛或疲劳、臀部疼痛、膝盖疼痛。该穴为人体足太阳膀胱经上的重要穴道之一，委中穴是治疗腰背疼痛的要穴。刺激委中穴可用于治疗腰脊强痛、股膝挛痛、风湿痹痛、小便不利以及头痛身热、呕吐泄泻、咽喉疼痛等病症。现代常用于治疗急性胃肠炎、中暑、腰背痛、急性腰扭伤等。
  迎香穴和委中穴，一上一下，上下取穴点按，疏通上下之经络，就能达到快速通鼻窍的作用刘维忠中医门诊时间每周二上午甘肃省人民医院。周四，六上午在中医药大学附属医院。