冬季是中老年人群脑梗的高发期，脑梗是致残率相当高的一种疾病，也是一种急性突发情况较多的一种疾病。尤其是对于中老年的人群而言，脑梗就像一颗“定时炸弹”一样，随时会爆发。很多人只知道脑梗塞喜欢“袭击”中老年人，却不知道为什么导致脑梗。

冬季脑梗易突发，一旦头部若出现4种异常，请尽早去检查！

异常1、头痛加重

在发生脑梗的患者当中，有70%的人在发病前会出现头痛加重，并且发病越来越频发的表现。甚至出现抽搐、昏迷、嗜睡等，甚至因咳嗽用力都会加重头痛，一旦发生昏迷，脑梗就很容易上身。所以如果你是长期患有头痛的人，近期出现以上表现，一定要警惕。

异常2、舌头发硬

这种症状通常持续几分钟或十分钟，然后短暂消失，随后可能直接导致脑梗塞。此时建议最好让患者去医院及时的进行检查。

异常3、 打哈欠，流口水

临床上的数据显示，大约80%的脑梗患者子安发病前都会出现哈欠不断的表现，一般会持续一周左右的时间，这是尤其脑供血，供氧不足导致的。并且次症状通常还伴随着睡觉时单侧流口水的表现。

异常4、眼前发黑

当发生这种情况时，很可能发生于脑干、小脑和脑桥中出现血栓。一般发生眼前发黑的情况，具有较为短暂性的特点，一般持续几分钟或者是几秒钟恢复。这是一种暂时的视力损害，通常不会留下后遗症。但这往往是脑梗发生前较为明显的征兆，建议引起重视。

保护血管，预防脑梗，做好3件事！

一、清淡饮食

脑血管供血不足者的饮食尽量要清淡，低盐、低脂。若饮食习惯不能立即改变，那么至少晚餐吃得清淡些，晚饭不要过饱、过迟，这样晚上睡觉时血液黏稠度才不至于过高。

平时应该多吃大蒜、洋葱、海带、黑木耳、芹菜等一些有“血管清道夫”功效的素菜。多吃富含叶酸的食物，如蔬菜、大豆。

二、补充水分

喝水不仅有利于血液循环，而且对于降低血液粘稠度，预防脑供血不足等都有非常好的效果。建议高危人群每天饮水不少于2升。晨起后，睡觉前都应该适量补水。

平时喝水，还可以加点养血管的安康荞子茶。安康荞子茶富含类黄酮物质，也就是芦丁，其含量高达90%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管，保护血管。

此外安康荞子茶产地天然富硒，当地所产的苦荞的硒含量也达到了10μg/100g，比其他产区的苦荞硒含量高出5倍之多，硒元素可以帮助修复受损血管细胞，预防血管老化。

三、多运动

养成体育锻炼的习惯，因为运动是增强全身血液循环、改善脑供血不足的有效方法。如快走、慢跑、散步等，每次30～40分钟，每周至少5天，或者打打太极拳、垂钓、登山等。