提到脂肪肝，大家都以为这是胖子才会有的病，其实不然。
人人都有可能是隐藏的脂肪肝患者。

在我国，特别是大中城市，脂肪肝平均发病率约10％，45岁以下男性脂肪肝明显多于女性。30岁左右男性约20％患有不同程度脂肪肝，75％～90％慢性嗜酒者有脂肪肝。

脂肪肝如何形成的？
当肝内脂肪蓄积超过肝脏重量的5%或肝细胞30%以上有脂肪变性时称为脂肪肝。脂肪肝并不是一个独立的疾病，而是一种肝脏的病理改变。
脂肪肝又分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。

许多因素可以诱发脂肪肝，除了肥胖和长期或大量饮酒外，2型糖尿病、高脂血症、药物、妊娠、肝炎病毒感染都是脂肪肝的帮凶。
显然，体型太瘦、营养不良者也可得脂肪肝。

 
脂肪肝的危害

1.肝硬化、肝功能衰竭、肝癌
在酒精性肝炎中肝硬化的发生率为50%以上，研究表明，有0～0.5%的脂肪肝和0～2.8%的脂肪性肝炎患者在约20年后会发生肝癌。

2.诱发心脑血管疾病
心脑血管疾病是脂肪肝患者寿命缩短的重要原因，脂肪肝会引起身体动脉硬化，加大患高血压和冠心病的风险。

3.增加患恶性肿瘤风险
研究表明，脂肪性肝炎患者结直肠腺瘤、腺癌的发生风险显著增加。

4.使人体免疫功能下降，引发全身疾

脂肪肝如何防治？

1.合理摄入食物：记住三少，少糖少油少盐，吃适量的鱼、肉、蛋、奶制品和豆制品，多吃新鲜蔬菜、水果和膳食纤维；戒烟戒酒！

2.养成运动的习惯：运动是消除脂肪肝的有效有段，最好每天保持30分钟的运动，有氧和无氧相结合

3.及时治疗：如果已经出现脂肪肝，除了要有好的生活习惯外，还要配合医生进行药物治疗，并坚持。