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早泄自我训练方法
2020年07月05日
【健康号】
陶佳意
阅读 8264
动停结合阴茎训练法及阴茎捏挤法治疗早泄的基本原理
是通过训练提高射精的刺激阈值，从而达到延长和控制
射精的时间。
（1) 动停结合阴茎训练法：对于早泄不是很严重的患者
可以在性交时根据自己的兴奋状态调节对阴茎的刺激程
度，具体做法是当性兴奋较低时则阴茎全部插入阴道，
身体其他部位尽可能和女方接触，加快阴茎抽动的频率
和幅度，当性兴奋太高时则减少阴茎抽动或者退出阴道
稍事休息，经过反复练习可以提高射精中枢的反应阈值
。在整个训练过程中对性的注意力可以采用集中和分散
交替调节的方法。
（2) 阴茎挤压法：对于早泄比较严重的患者，如与女性
身体接触如拥抱接吻则射精的患者、阴茎刚刚接触阴唇
即发生射精的患者、射精和勃起甚至基本同步的患者，
可以采用阴茎捏挤法。具体做法是：男方取仰卧位，女
方坐在男方的一侧或者男方两腿中间，用手轻柔的刺激
阴茎使之勃起，勃起后继续刺激直到男方性高潮，这时
男方示意女方停止刺激或者女方用手指捏紧阴茎冠状沟
出，让男方产生轻微痛感，阴茎可以逐渐疲软，随后女
方又进行第二轮刺激，如此反复训练使男方阴茎对刺激
的适应逐渐增强，射精中枢的反应阈值升高。多数患者
坚持1-2周的训练可以收到明显效果。
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