原创 这个季节最容易遇到对的“皮肤病”,你做好准备了吗?
2020年05月18日 【健康号】 徐晖教授-皮肤科医生

夏季已到,天气说热就热起来,随之而来的,就是凶猛的紫外线了,哈哈,小仙女们,是不是特别害怕皮肤被恼人的大太阳晒坏了呢,尤其是那娇嫩嫩的小脸蛋,今天,我们就来说一说夏季会出现的皮肤问题,教大家解锁轻松过夏的小秘籍。

夏季已到,天气说热就热起来,随之而来的,就是凶猛的紫外线了,哈哈,小仙女们,是不是特别害怕皮肤被恼人的大太阳晒坏了呢,尤其是那娇嫩嫩的小脸蛋,今天,我们就来说一说夏季会出现的皮肤问题,教大家解锁轻松过夏的小秘籍。


1出油严重


皮肤中的水分和分泌的油脂处于平衡状态的时候,皮肤就会表现出健康的状态,而一旦油脂和水分不平衡,就会进入亚健康状态。夏季皮肤干燥,水分流失过多,肌肤要分泌更多油脂来锁水,就会导致面部油腻,油得能当一面镜子了。


2长痘发炎


夏季,人体的油脂分泌比较旺盛,如果毛孔管壁比较光滑,让油脂能够顺利排出,还不至于导致痤疮,但夏天人体代谢比平常旺盛,体内各种营养成分消耗得较多,各种维生素和微量元素较为缺乏,毛孔管壁变得毛糙。
而油脂又比较黏稠,更容易堵塞毛孔,从而由油脂和死亡的角质细胞混合形成角质栓,也就是粉刺。


3皮肤晒伤


夏季温度较高,如果不做好防晒工作,很容易晒伤皮肤,导致日晒性皮炎或晒斑,听起来是不是很严重。这种情况多见于皮肤白皙的人,表现为手背、胸前“V”字区、面部等没有衣物遮盖的地方。


典型特点是皮肤发红、肿胀,或者出现红斑及米粒大小的红色丘疹,甚至发生水疱,自觉瘙痒或有灼痛感。


那么夏季如何将这些危害降到最低呢?


1拒绝和热源接触


无论你是哪种皮肤类型,都要严格注意远离热源,尤其是油性皮肤宝宝。因为温度越高,出油就越多,引发痘痘的几率就越高。油性皮肤小宝宝要尽量待在温度适中的环境里,避免从事高温环境的工作。
可以常带吸油纸,适当吸走油光,不要使用吸油纸太勤,那样反而会刺激皮脂腺分泌更多的油脂。


2远离紫外线


这个都已经说过千百遍了,紫外线会导致皮肤油脂分泌增加,还会和皮肤中的角鲨烯反应,生成一种刺激皮肤长痘的成分,这也是为什么夏天爱长痘了。
所以要做好防晒,以免被晒伤或者留下斑点!


3和甜食说拜拜吧


夏天一定要控糖,因为糖会影响胰岛素的含量,进而影响雄激素的含量,最后影响皮脂分泌,吃糖越多,出油就越多。


4不要有事没事就洗脸


夏季闷热潮湿,皮肤出油多,很多人就喜欢反复的洁面,而一旦外出又经常把各种防晒用个遍,唯恐被晒到,殊不知这样很容易造成皮肤屏障受损,皮肤的出油情况非但不会因此停止,却可能因此锁不住水,从而出现「外油内干」的情况,又油又掉皮,很痛苦滴。


而一旦屏障受损,发热、发红、发痒、红血丝等问题就接踵而至,更进一步会导致敏感性皮肤。因此,夏季护肤,一定注意合理清洁,科学防护,防止屏障受损,而一旦有屏障受损的迹象,也一定要及时修复。


5保持良好的作息习惯


皮肤的状态也受神经、内分泌因素影响,保证规律的生活、充足的睡眠。同时注意自我情绪的调整和放松,能够缓解神经和内分泌系统的压力,对皮肤改善有很大的帮助。


好啦,说了这么多,最后希望大家都能拥有一个清清爽爽的夏天!




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