夏季已到，天气说热就热起来，随之而来的，就是凶猛的紫外线了，哈哈，小仙女们，是不是特别害怕皮肤被恼人的大太阳晒坏了呢，尤其是那娇嫩嫩的小脸蛋，今天，我们就来说一说夏季会出现的皮肤问题，教大家解锁轻松过夏的小秘籍。

1出油严重

皮肤中的水分和分泌的油脂处于平衡状态的时候，皮肤就会表现出健康的状态，而一旦油脂和水分不平衡，就会进入亚健康状态。夏季皮肤干燥，水分流失过多，肌肤要分泌更多油脂来锁水，就会导致面部油腻，油得能当一面镜子了。

2长痘发炎

夏季，人体的油脂分泌比较旺盛，如果毛孔管壁比较光滑，让油脂能够顺利排出，还不至于导致痤疮，但夏天人体代谢比平常旺盛，体内各种营养成分消耗得较多，各种维生素和微量元素较为缺乏，毛孔管壁变得毛糙。
而油脂又比较黏稠，更容易堵塞毛孔，从而由油脂和死亡的角质细胞混合形成角质栓，也就是粉刺。

3皮肤晒伤

夏季温度较高，如果不做好防晒工作，很容易晒伤皮肤，导致日晒性皮炎或晒斑，听起来是不是很严重。这种情况多见于皮肤白皙的人，表现为手背、胸前“V”字区、面部等没有衣物遮盖的地方。

典型特点是皮肤发红、肿胀，或者出现红斑及米粒大小的红色丘疹，甚至发生水疱，自觉瘙痒或有灼痛感。

那么夏季如何将这些危害降到最低呢？

1拒绝和热源接触

无论你是哪种皮肤类型，都要严格注意远离热源，尤其是油性皮肤宝宝。因为温度越高，出油就越多，引发痘痘的几率就越高。油性皮肤小宝宝要尽量待在温度适中的环境里，避免从事高温环境的工作。
可以常带吸油纸，适当吸走油光，不要使用吸油纸太勤，那样反而会刺激皮脂腺分泌更多的油脂。

2远离紫外线

这个都已经说过千百遍了，紫外线会导致皮肤油脂分泌增加，还会和皮肤中的角鲨烯反应，生成一种刺激皮肤长痘的成分，这也是为什么夏天爱长痘了。
所以要做好防晒，以免被晒伤或者留下斑点！

3和甜食说拜拜吧

夏天一定要控糖，因为糖会影响胰岛素的含量，进而影响雄激素的含量，最后影响皮脂分泌，吃糖越多，出油就越多。

4不要有事没事就洗脸

夏季闷热潮湿，皮肤出油多，很多人就喜欢反复的洁面，而一旦外出又经常把各种防晒用个遍，唯恐被晒到，殊不知这样很容易造成皮肤屏障受损，皮肤的出油情况非但不会因此停止，却可能因此锁不住水，从而出现「外油内干」的情况，又油又掉皮，很痛苦滴。

而一旦屏障受损，发热、发红、发痒、红血丝等问题就接踵而至，更进一步会导致敏感性皮肤。因此，夏季护肤，一定注意合理清洁，科学防护，防止屏障受损，而一旦有屏障受损的迹象，也一定要及时修复。

5保持良好的作息习惯

皮肤的状态也受神经、内分泌因素影响，保证规律的生活、充足的睡眠。同时注意自我情绪的调整和放松，能够缓解神经和内分泌系统的压力，对皮肤改善有很大的帮助。

好啦，说了这么多，最后希望大家都能拥有一个清清爽爽的夏天！

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