缓解手抖的小妙招，生活中手抖不停，杯子拿不稳

2023年02月08日【健康号】北京仁爱客服刘红明阅读 211

在日常生活中，你有没有发现自己或是别人拿杯子的手总是会不自主的出现抖动？很多人习以为常，以为这是正常现象，其实并不是，这很有可能是一种疾病。

手抖是我们生活中经常遇到的问题，比如拿东西的时候手抖、做某些特定的动作时手抖、甚至人多紧张的时候手抖，如果你有这些情况你就要注意了，我这不是危言耸听，出现这些问题在中医里面的解释是因为血不养筋。

《难经·二十二难》：“血主濡之。”用通俗的话来解释就是血液对筋脉有濡养的作用，肝血充盈可以使筋脉得到濡养而维持正常动作。反之，若肝血不足则出现筋挛拘急、手足震颤、肢体麻木。

手抖还与“肝风”有关，你想想在生活中你看到物体在动，首先想到的一定是风在吹，在人身上也是这样，手在不自主颤动是因为体内的“肝风”，肝风的产生与肝的性质有关，肝的特性就是主动的，主生发的，这个称为肝的阳性。既然有“阳”的一面，就有“阴”的一面，阴性是主静的，并且能制约过亢的肝阳。若肝阴不足了，肝阳失去了制约，就发为手抖、头抖之类的症状。

病人可做些手部的锻炼，以缓解此症状

1、一旦出现手抖，且日益严重，应尽早就医做检查，以明确病因。

2、如确定疾病，要注意别用脑过度，加强脑锻炼。

3、其次是适量的运动，加强关节、肌肉的锻炼，推迟病发进程。

4、手部的运动尤其有助于健脑，搓擦两手、两手握拳轻轻相撞都是很好的方式。

用合适的力度与方法锻炼，可有效这到健脑防手抖。作为震颤病人人来讲,生活中要做好以下以点:

1、睡眠充足。除晚上休息好之外,中午也要养成小睡的良好习惯。

2、坚持锻炼。常进行散步、慢跑、体操、太极拳等活动,增强体质。

3、饮食规律。多餐少食,清淡为主,多吃维生素、高蛋白、木耳、香菇等食物。

4、戒烟忌酒。香烟里面含有尼古丁等致癌物质,不利于老人身体健康。从早期进行遏制,这样才能防止疾病进一步恶化,严重危害人体健康。

针对特发性震颤疾病，药物治疗是不可或缺的，传承几千年的中医在治疗特发性震颤疾病方面有着极大的作用。北京仁爱堂王常在医生研究治疗特发性震颤四十余年的经验，得出的经验特效方（祛风除颤汤剂）在治疗特发性震颤的过程中，不会对身体产生任何的损伤，副作用，药物效果相对稳定，通过从发病根源着手，以熄风止颤为基础，重在滋补肝肾，补益气血，化痰通络、调和阴阳等方面治疗特发性震颤疾病。可以彻底治疗特发性震颤不复发。

（注：祛风除颤汤并不是成药，需要大夫看过患者的情况之后，根据患者的病情进行针对性用药治疗）

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