科普一下:颞下颌关节是下颌骨连接颅骨的两个复杂的联动关节，也是我们人体使用最频繁的关节，参与咀嚼、吞咽、言语等多种生理活动，这些需要经口的运动它都在默默承受。
有资料表明,大约20%至30%的成年人在一定程度上受到此病的影响，发病年龄通常在20至40岁,女性比男性更常见。
是什么原因导致颞下颌关节紊乱？
1精神因素
焦虑、紧张以及过大的压力等等都有可能导致。
2创伤因素
曾受外力撞击、突咬硬物、张口过大（如打呵欠）等急性创伤；还有经常咀嚼硬食、夜间磨牙以及单侧咀嚼习惯等。这些因素可能引起关节挫伤或劳损，咀嚼肌群功能失调。
3咬合因素
如咬合干扰、牙齿过度磨损、磨牙缺失过多、不良修复体、颌间距离过低等。咬合关系的紊乱，可破坏关节内部结构间功能的平衡，促使本症的发生。
4不良习惯

用手撑下巴、长期低头伏案工作，长时间嗑瓜子嚼口香糖，爱吃硬的东西。
颞下颌关节紊乱病主要表现有哪些？
一、咀嚼、说话或张口时,面部、耳前甚至脖子和肩膀疼痛;
二、张口度受限,张口或闭口时被“卡住”;
三、张口、闭口或咀嚼时,下颌关节出现“喀拉”的异响声;
四、经常出现面颊部的困胀感甚至肿胀。
颞下颌关节发病怎么办？
4M治疗技术在改善症状和关节功能方面效果明显，是国内领先、国际上认可的保守治疗手段。
一、Movement（运动疗法）
牵伸训练、运动轨迹训练、肌力训练