老年痴呆的“4种”危险信号,别大意!预防老年痴呆谨记四勤!
2020年07月02日 【健康号】 用户8dgkrcu     阅读 3481

导语:老年痴呆的学名是阿尔茨海默病,并且这种疾病的发病与年龄是密切相关的!相关统计数据显示,45岁以后,年龄每增强5岁,患病的风险增加一倍。因为老年痴呆是一种渐进性的疾病,所以在早期很难被人们重视。
  老年痴呆的学名是阿尔茨海默病,并且这种疾病的发病与年龄是密切相关的!

  相关统计数据显示,45岁以后,年龄每增强5岁,患病的风险增加一倍。因为老年痴呆是一种渐进性的疾病,所以在早期很难被人们重视。

  45岁以后,出现4种表现,很可能是老年痴呆的信号:

  信号一、记忆力走下坡路

  记忆力的改变是老年痴呆的典型表现。

  人体大脑有一部分区域叫做海马,是负责记忆的地方,而患有老年痴呆的患者之所以和衰老的过程记忆力变差有区别,是因为衰老引起的记忆力变差是对过往的事情想不起来,而但阿尔茨海默病则是记不住,海马区只有一些往事的片段。

  信号二、语言能力异常

  患有老年痴呆的患者常常会记不住自己想要说什么,或者是不断地重复一句话。

  或者是对非常形象的事物形容紊乱,常常将甲事物形容为乙事物。

  信号三、脾气变得暴躁

  这一症状是针对于日常脾气非常随和的人突然变得易怒,经常发脾气。

  这个时候就要警惕老年痴呆。因为脾气性格的改变是阿尔茨海默病的表现之一。因此,海马区病变时,人无法控制自己的情绪了。

  信号四、不愿出门

  平时很乐观积极突然变得郁郁寡欢,消极,每天都呆在家里不出门。

  以前非常习惯的事情也现在也不愿意做了,经常走动的亲戚,现在都不愿意在一起交流了。



  预防老年痴呆谨记四勤!

  一、勤补α-亚麻酸

  α-亚麻酸是ω-3多不饱和脂肪酸的前体,是人体十分需要又普遍缺乏的一种营养物质。α-亚麻酸进入人体后可快速分解出DHA,想必很多家长都知道DHA,这时一种被称作“人体脑黄金”的物质,并且DHA也是大脑视网膜等膜磷脂的主要成分。

  它不仅能提高功能,对学习记忆和行为活动有促进作用,而且能够提高和保护视力。

  日常食物中,α-亚麻酸的含量很少,而苏子油、生亚麻籽油等植物油中含量较高,尤其是苏子油,其亚麻酸含量高达65%以上,是目前世界上所知食物中欧米伽3α-亚麻酸含量最高的,其亚麻酸含量是橄榄油的80倍,是核桃油的6倍。

  比较能够保存苏子油特殊营养成分的烹调方法是蒸菜,凉拌,煮菜等尽量避免高温煎炸。



  二、勤用脑

  脑子不是肌肉,但是多动脑筋肯定对脑子有好处。

  所以经常下棋、打桥牌、填字猜谜要比终日闲聊有益。



  三、勤参加社会活动

  如果一个人在退休以后,再去做一点半职工作,或者经常参加社会公益活动,可以帮助维持大脑良好的功能。

  如果经常忙于张罗一些俱乐部和社区的活动也很好。



  四、勤揉脚

  根据祖国医学理论,脚部是人体器官的反射区。

  经常按揉脚部脑部反射区,可以刺激小脑脑干,保持活性,预防老年痴呆。

  方法很简单,在大脚趾根部的小脑脑干反射区,从脚趾缝往外,顺着推,每天100下即可。


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