夏天来临，天气渐热，潜伏在家里角落的螨虫蠢蠢欲动、活跃起来了。
如果看到宝宝的手臂、大腿或身上某个地方奇痒难忍，经常抓挠，瘙痒处有红色丘疹、丘疱疹等皮疹。

那么，宝宝可能被螨虫叮上了。
螨虫是一个难缠的家伙，一旦被它缠上，要摆脱它的困扰就要费一番周折了。
我们知道，螨虫喜欢阴暗、潮湿的环境，勤洗衣物、多晒太阳、通风换气等等方法，能有效地减少螨虫的滋扰。要想避免宝宝受到螨虫滋扰，就要早作准备，让螨虫无处藏身。

被螨虫缠上的日子实在不好过。如果你家宝宝也被螨虫滋扰，那就试试以下几招，尽量将螨虫“赶尽杀绝”，让宝宝过上安宁“没螨”的生活。
指导专家：广东省中医院皮肤科  廖列辉主任医师

第一招：更换衣被
除螨指数：★★★☆☆
简便指数：★★★★☆
更换衣被是一种比较简便的方法。当家里出现有螨虫的迹象，将床上用品和衣物更换，粘附在衣被上的螨虫会与衣被一起被清理掉，这样能够去除大部分螨虫。更换衣被后，一般能有几天没有螨虫滋扰，但也可能仅仅维持一周左右，之后螨虫又会卷土重来。由于处理得不够彻底，潜伏在枕芯、床垫里面的螨虫会慢慢钻出来，而粘附在床单、衣被的虫卵也会孵化出来了。

螨虫属于节肢动物门蛛形纲蜱螨亚纲的一类体型微小的动物，是一种长约0.1至0.2毫米、肉眼不易看见的微型害虫。螨虫的种类也是很多的，已经查清的就数以万计，一般分为尘螨、粉螨、甜食螨、革螨、恙螨等几大类，其中尘螨的分布最广、影响最大。这里所说的主要就是指尘螨。
在室内螨虫多达16种，以尘螨数量最多，分布最多的地方依次是地毯、棉被、床垫、枕头、地板、沙发等。随着人们整理卫生的活动，如扫地、铺床叠被等，它们就进入室内空气中并分散到室内各个角落和地面。据一项对北京、上海、广州等城市近千个家庭的调查，在居室的阴暗角落、地毯、床垫、枕头、沙发、空调里，都能发现螨虫。螨虫是继跳蚤、苍蝇之后，最为猖獗的人类居室害虫。


第二招：日常水洗
除螨指数：★★☆☆☆
简便指数：★★★★★
更换下来的衣被通常需要水洗，水洗是常用的简便方法。通过水洗，能够去除部分粘附在衣被上的螨虫。
螨虫喜湿热、怕光。现在很多居民由于室内装修封闭很好，通风和采光不佳，为螨虫的繁殖生长及传播营造了条件。尤其是不经常洗的被褥更是成了螨虫的重灾区，阴雨潮湿的天气更容易让被子和衣物产生大量螨虫。随着空调、风扇、凉席等祛暑用品的使用，螨虫“占领”的范围会迅速扩散，除螨的难度也增加了。空调过滤网内也会聚集大量的包括螨虫在内的有害病菌。特别是入夏后首次打开空调，迎面吹来的凉风中可能含有大量尘螨。因此需要进行清洗后再使用。
尽管日常水洗能够去除衣被上的大部分螨虫，但仍有少量螨虫滞留在衣被上，水洗后潮湿的环境又为螨虫的繁殖提供了便利条件。往往洗晒后收进衣柜一段时间再拿出来使用，粘附在上面的螨虫很快就会兴风作浪了。


第三招：太阳曝晒
除螨指数：★★★☆☆
简便指数：★★★★☆
“晒晒被子杀杀菌”、“被子只要晒了就干净了”，很多人都这样认为，其实这是误区。皮肤科专家却告诉我，这只不过是一种心理安慰。
我们知道，紫外线有杀菌作用。但对于螨虫而言却是作用不大。即便是阳光充足的天气，紫外线有限的杀菌作用，也奈何不了被子中螨虫的生长，而日晒的温度也不足于杀死螨虫。因为螨虫主要在被子表层里，晒被子只会让螨虫向被子里面钻，即使用手拍打被面，只会把螨虫的尸体和排泄物拍成粉末状，四处飞溅。因此，想办法定期清洗被单是很必要的。
不少人认为，经过太阳曝晒能起一点作用。费劲地将衣被拿到天台曝晒，奈何广州的夏天天气无常，每当这样曝晒衣被，就得提心吊胆，担心收拾不及时而挨雨淋。实践证明，经过太阳曝晒的衣被使用起来感觉很舒服，但除螨的效果就不好了。近来有人将被褥装进黑色塑料袋扎紧，再置于太阳下曝晒，使得塑料袋里温度较高，杀螨效果较为明显。除了太阳曝晒，甚至在家里使用紫外灯消毒。紫外灯消毒，能够杀灭某些细菌，但除螨却无效。


第四招：加温干燥
除螨指数：★★☆☆☆
简便指数：★★★☆☆
螨虫喜欢潮湿、有棉麻织物和有灰土的环境，温度20～25℃、相对湿度65%～80%，极适宜尘螨的发育及繁殖。所以，干燥、通风就是除螨的方法之一。
广州夏天气温较高、相对潮湿，很适合螨虫生长。一般来说，太阳曝晒能够使衣物干燥。如果家中有电热毯，也可以用来干燥被褥。用电热毯加温干燥被褥，应该说是比较简便的除螨方法。特别是对于夏天用不到的棉被、褥子，使用电热毯加热干燥，尽管其温度还不足于杀灭螨虫，但通过干燥能降低螨虫的活动和繁殖能力。棉被、褥子充分干燥后，收入真空袋储存，到秋冬再使用时就能大大减少螨虫的滋扰。
螨虫分为雌性和雄性，从卵到成虫要经过五个发育阶段，卵、幼虫、前若虫，若虫和成虫，共约需14天时间。螨虫发育成熟后，十几天又繁殖一代，螨虫的寿命为2至3个月，雌螨寿命则可达4个月以上。


第五招：药物杀螨
杀螨指数：★★★☆☆
简便指数：★☆☆☆☆
对付螨虫，几乎是“黔驴技穷”了。于是，想到了用药物杀螨。经过了解，还是放弃了。据使用过除螨喷剂的人介绍，除螨喷剂和防螨的床上用品，不但价钱很贵，而且使用不久就没效了，还是会被螨虫叮咬。除螨效果很不理想。

有杀螨效果较好的，就是使用农药杀螨剂来杀螨。操作很不方便，副作用也不少。对被污染的床铺、床垫、衣被、枕席等分别采用杀螨剂杀螨，采用浸泡的方法几乎可以完全杀灭螨虫，但喷药、熏闷法则杀螨不彻底。
为了安全起见，居家灭螨还是最好不用农药。如果家里养有猫、狗等宠物，需要杀灭宠物身上的螨虫，则可以考虑使用药物杀螨。


第六招：开水浸烫
杀螨指数：★★★★★
简便指数：★☆☆☆☆
与螨虫“战斗”了数回合，结果还是没有取胜。
广东省中医院皮肤科廖列辉主任医师说，要彻底解决螨虫滋扰，除了用开水烫，就没有更好的其他办法了。而且要彻底烫洗衣被、凉席、枕头等家居用品，不留死角。
按照廖主任的指引，将几乎家里所有的家居用品用开水浸烫了一次，一般浸烫10分钟以上，如凉席、床单、被单、毛巾被、枕套、枕芯等床上用品，毛绒玩具、沙发套、窗帘等物品。特别是以前一直被忽视的枕芯、毛绒玩具等也进行了浸烫，总之，几乎将家里能用开水烫的物品都浸烫了一次，对床垫也进行了处理。

廖列辉主任说，“不少人认为太阳曝晒可以杀菌，应该也能杀死螨虫，其实螨虫只有在高温下才会被杀死，太阳曝晒的温度还远远不够。还有，热水器的热水温度、电热毯高温档的温度，都不足于杀死螨虫。如果用电热毯加热来驱螨，不但不能杀死螨虫，这种高温还会是螨虫活动更活跃、繁殖得更快。因此，千万不要把温热的席子铺到床上去，这等于是给螨虫提供一个滋生细菌的温床。”
尽管煮开水来浸烫衣被比较麻烦，但这样能比较彻底地杀死螨虫和虫卵，是很值得的。经过一次全面的清洗，终于摆脱了螨虫的困扰，可以安安稳稳地睡觉了，过上“幸福没螨”的生活了。
廖列辉主任提醒，开水浸烫是效果最理想的。之所以要用开水烫，是因为热水添加到衣物上之后，会损失一些热量，温度会有所下降，如果达不到足够的温度就不能完全杀灭螨虫和虫卵了。他还建议每年第一次使用凉席时先用开水烫洗，吹干后才可使用。平时最好也每隔一段时间对凉席、衣被等进行一次烫洗，以消除螨虫的滋扰。

第七招：户外防螨
驱螨指数：★★★★☆
简便指数：★★★★☆
要想保住“战果”，廖列辉主任还特别提醒要做好防螨工作。从广义上来说，螨虫可谓无处不在，遍及地上、地下、高山、水中和生物体内外，种类多，分布广，繁殖快，数量也多。稍有不慎，就有可能引螨入室。

因此，户外活动就要做好防范措施，如到公园、郊外、草地、树下等处玩耍或露宿，最好做到“全身武装”——穿上长衣长裤和鞋袜，适当喷些驱蚊水。尽量避免在草丛林间坐卧休息，减少与螨虫接触的机会。穿上长衣长裤进行户外活动，不仅能有效防止螨虫侵扰，还可以避免许多种类的昆虫叮咬和避免直接接触一些刺激性物质，从而保护机体免受伤害。另外，去林间、草丛等游玩回家，也要将外出穿过的衣物进行开水浸烫，避免户外携带的螨虫污染室内物品。有备无患。