①在冬天洗澡时，浴室宜暖和，水温适中，不要大汗淋漓，汗出太多会伤阴耗气，易致头昏、胸闷、恶心、呕吐等症。

②在夏天洗澡时，浴室空气要流通，水温应接近体温，在37℃左右，不可贪凉，否则会导致日后月经不调、关节、肌肉疼痛等。

③洗澡后，应及时将身体和头发擦干，穿好衣服以后再走出浴室。最好将头发用干毛巾包起来，避免受风着凉。

④洗澡后不要立即就睡，否则湿邪侵袭会引起头痛；饥饿时和饱食后不宜洗澡；洗澡后应吃点东西，以补充耗损的气血。