晚上泡脚不仅可以改善血液循环
2018年10月07日 【健康号】 刘文建

功效:祛风湿、补肝肾、强筋骨。适用于剧烈运动、长时间工作或体力劳动后、睡眠不足、思想压力大。注意力不集中、全身疲乏无力肌肉酸痛、无食欲等慢性疲劳综合症。


男人泡脚好处

1、泡脚驱寒

如果我们不注意脚下的保暖工作会生出很多的病来,对男性来说这也是一样的。晚睡前泡脚,能驱寒让身体暖起来,特别是对于手脚冰冷寒气较重的人来说。

2、泡脚对于预防心脑血管疾病,比如三高和冠心病、糖尿病等症等有非常积极的意义。

3、泡脚能很好的放松心情,泡脚往往让自己有温暖而昏昏欲睡的感觉,很利于放松利于安神。

4、泡脚还能够提高睡眠质量

有研究发现,人们在热水泡脚后睡眠质量会提高百分之57左右!这是一个多惊人的数字!睡前泡泡脚吧!

5、泡脚泡到出微汗检测经络

泡脚能够看出人们的经络是不是通的,只要泡脚的时候出了点汗就可以了,说明你的经络上下贯通。这也是证明你经络是否通的一个办法。

6、补肾、抗衰老

盐水泡脚促进血液循环,就可以让盐水的有效成分进入肾和心脏,从而达到补肾的效果。其次盐水泡脚可以去除足部的寒气,同时加入鹅卵石磨脚的话,可提高效果,促进人体脉络贯通有助眠抗衰之效,还能治疗感冒,甚至增强记忆力,使头脑感到放松。

7、除脚气,清洁脚部

因为食盐的杀毒除菌功效使得盐水具很好的杀毒除菌功效,用盐水泡脚就可以清洁脚部。盐水泡脚可以去角质。因为食盐有去角质的作用,所以把食盐放入热水中进行泡脚,就可以利用热水中的热力增强去角质的作用。

8、降火,增强体质

食盐具有清火、凉血、解毒等功效,易上火还有体质燥热的人群可以试一下这种方式。

用什么泡脚补肾

晚上泡脚不仅可以改善血液循环,男性睡前使用热水泡脚,养生同时还可以促进睡眠。我们脚底分布了几十个大大小小的穴位。男性朋友只需要每日坚持泡脚,泡脚后适当进行按摩,刺激穴位,护理器官。男性肾虚指的是肾脏功能衰退,症状表现为阳痿早泄,腰疼腰酸,滑精及小便数,还有腰膝酸软和听力衰退,气短和手脚冰凉等。那男人用什么泡脚补肾好呢?

对于男人补肾用什么泡脚这个问题,热水泡脚不仅可以温肾阳,还可以调理肾器。泡脚时还可以加入其他中药,增强补肾作用。不过,一定要添加壮阳中草药,方可治疗肾虚。用热水泡脚可以刺激穴位,因为热水的热力可以促进穴位吸收药物成分,从而达到肾虚效果。

泡脚水温度要保持在38~43度为宜,一定不可以高于45度。而且,时间适宜,不要太长,15-30分钟最合适。泡脚过程中,血液都会流向下肢,所以让身体发热、稍微出点汗即可。如果只有下身出汗,上身不出汗的话则是因为肾寒。那男人用什么泡脚补肾呢?热水泡脚的同时喝点姜糖水。坚持一段时间就可以缓解肾虚症状了。

生姜泡脚好处

1、生姜泡脚治疗感冒:将一块拇指大的生姜加水煮沸或放入热水中浸泡,待水温合适(40度左右)给感冒病人泡脚,能够有效地防止症状进一步发展,阻止感冒。即使没有感冒的人,生姜泡脚也可以起到驱寒的作用,以此来预防感冒。

2、生姜泡脚治疗风湿:生姜以其特殊的驱寒祛风功效,风湿患者每天晚上持续泡脚半小时能够有效地减轻病症。泡脚木桶过小腿能够更好的缓解风湿关节炎等症状。

3、生姜泡脚减少手脚冰凉:生姜能够驱寒,手脚冰冷主要是因为供血不足达不到身体末端所致。生姜泡脚能够有效地改善血液循环,缓解手脚冰冷的症状。

4、生姜泡脚改善睡眠:生姜泡脚时加入适量黑醋,能够很好的刺激足底穴位,增强各系统的新陈代谢,从而使人体放松、缓解疲劳,从而改善睡眠质量。

5、生姜泡脚保养肾脏:生姜泡脚改善供血不足,配合补肾食材能够很好的起到暖肾养肾的作用。

6、生姜泡脚延缓衰老:肾脏衰而人老,生姜泡脚改善气血、保养肾脏,能够有效延缓衰老,延年益寿。

四种泡脚的配方:

1、失眠

主要症状:不能正常入睡或醒后难以入睡。常见头晕、心痛、心悸、健忘、神疲乏力、心神不定等症。

配方:黄芪、白术、陂皮、党参、当归、甘草、升麻、柴胡。

功效:补中益气,疏肝解郁。主治失眠症。

2、缓解压力舒缓疲劳

配方:桂皮、刺五加、甘草、人参叶、川芎、何首乌、益智仁、菟丝子。

功效:祛风湿、补肝肾、强筋骨。适用于剧烈运动、长时间工作或体力劳动后、睡眠不足、思想压力大。注意力不集中、全身疲乏无力肌肉酸痛、无食欲等慢性疲劳综合症。

3、滋阴壮阳延年益寿

配方:韭子、巴戟天、杜仲、党参、黄芪、枸杞子、牛鞭、肉苁蓉、熟地黄、菟丝子、生姜。

功效:温肾补阳、强精壮阳。适用于肾阳虚引起的腰痛、胫骨无力、早泄、阳痿。

4、疏肝理气和胃健脾

配方:当归、陈皮、青皮、砂仁、红曲、丁香、麦芽、枳壳、栀子、厚朴、藿香、木香。

功效:适用于中老年人肝郁气滞、脾胃不和所致消化不良、胁肋胀痛、大便溏薄。


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