原创 乳腺癌术后复发的高峰期,术后如何预防?
2020年10月29日 【健康号】 赵华栋     阅读 7919

乳腺癌术后复发的高峰期,术后如何预防?

  乳腺癌未来就像高血压、糖尿病一样属于“慢病”,乳腺癌的康复之路是需要长期管理的。研究数据表明,乳腺癌复发有2个高峰:

  (1)术后2~3年,多见于HER2过表达以及高风险的患者,以及腋窝淋巴结阳性及肿瘤体积和数量较多的患者。

  (2)术后7~8年,多见于激素依赖型乳腺癌患者。

  尽管目前乳腺癌的复发原因尚未完全清楚,但不管什么原因,无论哪一种类型的乳腺癌患者,即使闯过5年大关也不能放松警惕,不管不顾。我们应该始终在饮食、治疗、运动、心态上始终将自己调节到最合适状态,坚持与癌细胞对战到底。

  锻炼的好处

  1、锻炼本身增强体质、增强抗病力;

  2、身体运动能够促使大脑兴奋、心理健康,高水平的锻炼本身就强调身心合一,更加有利心理健康;

  3、持之以恒的锻炼使人的生活很有规律,建立良好的生活方式;

  4、通过锻炼获得人际交往,从中获得信息、友谊和支持,使患者觉得不是在孤军奋战,而是和大家一起对抗癌魔。

  保持良好心态

  拥有一个良好的心态是战胜疾病的第一步。近年来肺癌的生存率逐步提升,我们已经逐渐走出了“谈癌色变”年代。因此不必过分紧张。保持良好心态,积极拥抱生活,有助于更好地恢复。

  注重精神健康

  当然,我们充分理解患者生病后会产生抑郁、焦虑等情绪,当您觉得这些负面情绪影响到您的生活时,请及时与医务人员沟通,通过一些心理疏导或是药物可以有效缓解抑郁或焦虑的症状,改善生活的质量。

  保持良好的体重

  我们知道,肥胖与多种肿瘤的发生发展和预后相关,例如乳腺癌、结肠癌、直肠癌、肝癌、胆囊癌、胰腺癌、肾癌和前列腺癌。

  但有研究结果显示,与其他恶性肿瘤不同,肥胖对肺癌的发生发展并无明显促进作用。相比之下,肥胖体质肺癌患者在接受治疗时所承担的死亡风险可能更低。如果肿瘤患者采用常规手术治疗,肥胖会大大提升术前麻醉的难度及延长手术的操作时间,但这并不会升高患者术后的发病率和死亡率。

  到底多胖才算肥胖?按照我国《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》为依据,18.5≤BMI<24kg/m2即为正常,BMI≥24.0kg/m2为超重。

  规律体育锻炼

  “生命在于运动”!研究表明坚持体育锻炼可以显著降低癌症复发,改善癌症的预后,并减少其他慢性病的风险。


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