冬季怎么养肝效果好?
2018年11月15日 【健康号】 叶维宝

老中医教你5个好方法,快学起来!
1、梳头来养肝
梳头属于正常的现象,但是一定要讲究正确的方法,梳头可以有效的按摩头部穴位,从而达到养肝目的。梳头发正确的方式是先顺着头发的方向来梳一次,然后再逆着头发方向梳一次,但是一定要注意力量的适中。梳头力度太轻不会达到效果,如果太重的话可能会伤害到头皮,通过适当的梳头发能够按摩头部肝经穴位,从而达到了护肝的功效。
2、搓耳朵
平时可以用手指去搓耳廓能够达到护肝目的。当肝胆过于湿热时就会引起慢性的肝炎,平时多搓耳廓能够把肝热排出去,减少患上肝炎的风险。
3、搓脸
把双手使用肥皂清洗干净擦干,轻轻地闭上眼睛,把双手搓热之后放在脸部搓,但是一定要顺着脸部细纹的方式搓以免滋生皱纹,一直搓到脸部发热为止。搓完脸部之后,然后使用手指指尖轻点眼睛部位,能够有效的改善眼睛疲劳,眼睛和肝脏是同源的,当肝脏出现问题时眼睛会直接展现出来。
4、散步护肝的方法
慢悠悠的散步能够有效的护肝,适当的散步不仅能够达到活血化瘀的功效,同时也能够养肝明目可以缓解压力,因为情绪会影响到肝脏,当心情好了肝脏也处于健康状态。
5、搓颈部护肝的方法
若是颈椎不好的话会影响到血液的流通,当血液流通不畅势必会影响到肝脏,所以一定要保护好肝脏,平时对颈椎处进行按摩,把双手的食指和无名指靠在一起,然后去揉搓颈椎的风池穴,一直让颈椎发热为止

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叶维宝
主治医师
治疗各种常见内科疾病,如高血压,冠心病,糖尿病,消化性溃疡等。擅长中西医结合治疗多种良恶性... 更多
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