原创 奶茶代水,20岁小伙“牛奶血”警示
2024年09月06日 【健康号】 董志勇     阅读 175

最近,一位20岁青年因长期大量饮用奶茶导致血脂异常,血液呈现出“牛奶血”的现象,这一事件再次将奶茶的健康问题推至风口浪尖。


奶茶中的高糖分和反式脂肪酸是主要的健康隐患。糖分摄入过量会导致肥胖、高脂血症等慢性疾病。奶茶中使用的奶粉及相关配料都是高热量食物,每100克奶粉含碳水化合物约50克,含脂肪约20克,如果是甜奶粉或全脂奶粉,糖和脂肪含量更高。糖纳红豆、椰果、珍珠等都是加工食品,前两者配料中,白砂糖含量都排前三位,而珍珠中虽没有加糖,但其本身由木薯淀粉制成,热量也很高。调制奶中加的糖浆等,糖含量也高。添加糖摄入量每天不应超50克,最好控制在25克以下,而一杯奶茶下肚,很可能就超出了一天的糖摄入标准。此外,所谓“无糖”奶茶用的也是已添加糖的调制奶,并非真无糖,喝太多也不好。



高血脂,医学上称为血脂异常,是指血液中的脂质如胆固醇、甘油三酯等含量超过正常水平。这种状况在没有明显症状的情况下悄然发生,常常在体检或其他疾病检查中被意外发现,因此有“无声杀手”之称。高血脂可能导致动脉粥样硬化,增加心脏病和中风的风险,甚至可能与癌症的发病有关。

对于年轻人来说,高血脂可能意味着长期的健康风险。研究表明,年轻时的血脂水平与长期心血管疾病风险密切相关。如果在18至30岁之间LDL-C(低密度脂蛋白胆固醇,俗称“坏胆固醇”)水平较高,即使之后控制得好,也难以逆转早期高LDL-C对血管的损害。这强调了早期控制血脂的重要性,因为年轻时的健康习惯会对未来的心血管健康产生深远影响。

高血脂的年轻化趋势与多种因素有关,包括不科学的饮食习惯、缺乏运动、不良生活习惯以及生活压力的增加。现代生活中高卡路里食物的过量摄入、久坐少动的工作方式、不规律的作息和熬夜、以及吸烟饮酒等都可能是导致血脂异常的原因。

总之,奶茶可以偶尔享受,但不应成为日常饮食的主角。同时,定期进行血脂检测,尤其是有家族病史或已知心血管疾病风险因素的人群,以便及时发现并处理潜在的健康问题。

本文仅作健康科普,不用于任何商业广告目的,且不提供诊疗建议,也不能替代医院的检查和治疗。如有相关疾病,请及时去正规医疗机构就诊,谨遵医嘱。

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董志勇
副主任医师
暨南大学附属第一医院...
普外科,外科,普通外...
从事胃肠肿瘤外科、腹壁疝外科、肛管疾病、减肥、甲状腺外科临床及科研工作10年,擅长肥胖症与... 更多
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