心脏病患者该如何保养?
2018年02月16日 【健康号】 张梅     阅读 8527

根据多年的心内科经验,结合真实患者情况,总结以下,保养无非就是日常生活,日常生活方方面面,但愿没有遗漏。

1.戒烟:吸烟者冠心病发病率增加3—4倍,心肌梗死增加百分之二十,死亡率多于不吸烟者,脑出血及脑梗死是不吸烟者的3.75倍和3.73倍。心血管病人吸烟,等同于追逐死亡。冠心病患者如果戒烟,死亡率可以降低36%。您说这烟还抽吗?要烟不要命!

2.保暖:有冠心病的朋友,在寒冷的冬季,更应该注意加减衣服,出门一定穿厚点,戴帽子,戴口罩,尤其雾霾天气,避免着了,感冒,避免雾霾。出门注意保暖,尤其体质差的朋友,雾霾天气就不尽量不要出去,回家注意减衣服;冷热交替,血管承受更大的压力波动,以免造成病情加重。

3.淡定:情绪波动会直接导致血压波动,心率波动,很容易诱发心血管疾病的复发。中老年,已经看开了,儿孙自有儿孙福,莫管他们的前途,自己健康是对孩子们最大的鼓励。还有什么看不开的呢?

4.忘药:这种情况大有人在,常常是忘记吃药,怎么办呢,一定在想起的第一时间补吃一次,还有就是把第二天早起要吃的药,睡前就倒好一杯水放在床头,起床第一件事就是吃药。阿司匹林肠溶片本身就是空腹吃。

5.暴食:碰见顺口的多喝一些多吃一些,在所难免,可是心脑血管疾病,如果吃多喝多,一方面好吃的本身就是重口味,油多,盐多,糖多,增加了不健康食物的量。另一方面吃多喝多会增加心脏负担,会引起心绞痛或心衰。

6.运动:冠心病的朋友,不建议剧烈运动,心脏受不了。选择适合自己的活动,适可而止。尤其心衰的朋友,更是不建议活动,有时候一动就喘,您说敢动吗?

7.熬夜:每天睡眠不足4小时,死亡率高180%;每天睡眠不足4小时,衰老快3倍。您瞅瞅,不用多说了吧。有心脏病的更应该注意休息,而且要保证睡眠质量。

8.糖,压:好多冠心病的朋友,大多数都有糖尿病高血压,糖尿病,高血压血压不是吃降压药降糖药就可以,一定要学会管理自己的血压,血糖,血压血糖波动是冠心病发病的主要原因。

9.大便:很多冠心病的人都是死在厕所,不要不信,大便用力会增加心脏负担,会诱发心绞痛和心衰。所以冠心病的朋友一定要保持大便通畅。

10.广告:可以负责任的说,目前世界上没有根治冠心病的药和方法,千万不要相信小广告,骗钱是小事,耽误您病情。我说过无数次,要是小广告有用,直接上新闻联播造福人类就好了,干嘛小广告。

11.停药:冠心病都是大多需要常年服药,在某一定的时间内,肯定没有任何症状,就觉得自己好了,私自停药,停药必复发。

12.焦虑:有的人得了冠心病,就担心自己好不了了,郁郁寡欢,终日忧愁。您想想这样忧愁也好不了,反而会增加病情,所以还不如开开心心面对每一天。

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张梅
主治医师
岐山县第二医院丽水微...
妇产科
妇科常见病及多发病诊断及治疗。
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