随着国家政策的鼓励，越来越多的夫妇加入到了二胎大军，有的可能刚生完老大不久想着趁热打铁生完二胎更省心，有的可能孩子都青春期了但就是想多要个孩子继承自己的优秀基因，当然生孩子毕竟也是一项很大的工程，得提前做好预算、投入、分析风险等，所以就有细心的夫妇提出了这个问题：要二胎的最佳年龄是多少？

对于这个问题，从生理的角度来讲自然是越年轻越好，男性的精子质量在20-35岁之间是最好的，虽然男性的生育能力持续的时间比较久，有80多岁的男性仍能使女性受孕的报道，但普遍来说35岁以后精液质量就开始下滑，备孕也就更费力了，所以年轻就是资本，投入更好的精子，生育的后代也更健康。但毕竟人是社会关系的总和，生育二胎还得考虑多方面的因素。

首先，得结合妻子的年龄，一般而言女性最适合生育得年龄是24-30岁，超过35岁就是高龄产妇，不管是对自身的恢复还是胎儿的发育都会增加不小的风险，有研究指出高龄产妇在生殖器官、身体技能方面都出现下降情况, 同时也能会有高血压或是糖尿病等疾病, 存在的风险因素有巨大儿、妊娠高血压、不良心态、产后出血等，这对产妇和新生儿的生命会造成严重威胁。所以想要二胎的男同胞最好赶在妻子35岁之前协商完成大业。

其次，还得结合自己的身体状况。从精子活力来看最好在35岁之前完成，但30多岁的年龄正处于事业的上升期，可能的经常出差、加班熬夜、喝酒应酬等，身体状况都有所下降，接触的外界损害也比较多。所以在忙事业的时候如果想要二胎就得做个取舍，在身心疲惫的情况下不建议快马加鞭，可以适当延迟到40岁之前，留出半年以上的缓冲期，保持心气平和、作息规律、多增加体育锻炼，才能孕育出一个更健康的宝宝。

(本健康号主郭军大夫，中国中医科学院西苑医院男科主任医师，中国中医科学院中青年名中医，博士生导师，享受国务院政府特殊津贴专家，中国中医药信息研究会男科分会会长。擅长中医、中西医结合诊治阳痿、早泄、性欲低下、不射精症、前列腺炎、男性不育症、血精、慢性附睾炎、阴茎硬结症及男科疑难杂症等。本文为原创文章，首发于头条号，【郭军】系悟空问答签约作者，图片来源于网络，不做商业用途，谢绝私自转载。作者:中国中医科学院西苑医院男科研究生 邱俊峰)