发作性睡病饮食2
2021年10月25日 【健康号】     阅读 63

消除困倦的食谱——芡实山药薏仁粥材料:取芡实15克,薏苡仁、山药各30克,红枣(去核)10枚。做法:将山药去皮,切成细条。然后把所有食材放入锅中,加入1000毫升清水用小火煮沸后,焖20分钟,然后空腹食用。每天两次。功效:山药是一味平补脾胃的药食两用之品,能滋肾健脾、益肺气、化痰去咳、强健机体。临床上常用于治疗脾胃虚弱、食少体倦、湿热泄泻等病症。此外,山药含有黏液蛋白,故还有降低血糖的作用。薏苡仁能健脾、渗湿、止泻、清浊化痰,是中医里常用的利水渗湿药。此外薏仁还具有去除肌肉酸重、消水肿的功效。

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