一、平衡内分泌
原理：因为经期长痘痘，大部分的原因是由于体内内分泌失调所引起的，所以一定要解决内分泌失调的问题。

平衡内分泌的方法：可以使用维生素e软胶囊来保护皮肤，在每晚睡觉前应该彻底清洁皮肤，然后将胶囊里的维生素e液体涂在长痘的地方，第二天起床之后将涂抹的维生素液体清洗干净，这样的治疗效果是相当不错的。但是每天的睡眠时间应该保证八小时，而且要注意防寒保暖措施，要让身体处于温暖舒适的状态下，这样才有利于人体的血液循环，可以保持体内正常的雌激素水平。

二、排毒保养
原理：其实经期长痘痘就是一个排毒的过程，要想预防痘痘和痤疮的生长，首先就应该做好排毒工作。

排毒的方法：可以自己做珍珠粉面膜，这种面膜可以缓解痘痘的问题。用珍珠粉加一些纯净水调成糊状涂抹在脸部，还可以将蜂蜜和其他的水果汁来做面膜，都能够起到排毒养颜的作用，同时还可以多吃一些能够起到养颜排毒的食物，比如胡萝卜和海带以及绿豆和木耳等食物，是能够起到清热排毒作用的。在经期可以喝一些瘦肉粥，应该避免吃辛辣的食物和油炸食品。