阴是死物，阳是动力，是能量，人体是个小宇宙，小太极，太极动而生阳，静而生阴，阳以阴为基础，阴以阳为表现形式。当一个人动到极限，阴分消耗过度，人就需要休息，需要入静睡眠，让阳气收敛，减少消耗，化生生理之阴，为第二天的阳气活动储备能量。

既然失眠病人阴不足，那为什么很多失眠病人服天王补心丹，百乐眠等养阴安神的药物没效呢？那是因为生理之阴是阳气所化生的，化生的基础是机体中气，所以生理之阴补足的关键在于调整中气。也就是很多失眠病人服用归脾丸，补中益气丸，附子理中丸取效的根本原因。很多病人其实是中气不足，生理之阴不足，病理之阴过多，也就是有用的阴不足，无用的，起坏作用阻碍气血运行的阴太多了。所以失眠不能瞎吃药，分清阴阳是关键。