肝脏作为人体最大的解毒器官，还是人体的化工厂，重要性不言而喻！肝脏不好往往身体会出现很多信号，比如长斑，眼睛干涩，青春痘，口臭，精力变差等等，有一些隐藏的信号可能我们无法观察，但是通过脸的变化也能看出一二，那么具体是哪些表现呢？


1.眼睛有血丝，视力模糊：经常熬夜的人会有这种现象，其次生活不规律烟酒过度，出现头晕头胀，两耳轰鸣，胸肋胀痛，典型的肝火旺盛状态，映射到眼睛就会出现眼红，眼干，眼屎增多，此类人应该立即清淡饮食，还可适当喝一些鲜榨果汁，胡萝卜汁改善此症状


2.巩膜发黄：这个指标是诊断肝脏疾病的重要依据，如果出现此状况切记肝炎的发生，建议去医院做一些相关检查，防患未然

3.青春痘，痤疮：人体毒素一旦积累过多，肝脏代谢负担过程，内分泌失调，皮肤就会行使代偿排毒功能，青春痘，痤疮自然应运而生，尤其是骨骼比较小肩膀比较窄的人群最容易冒痘，针对这类人群应该以肝脏排毒为主，可以补充酵素，维生素C，多吃青菜


4.粉刺：人体黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用，而肝脏能够破坏黄体荷尔蒙，从新调整平衡，一旦肝功能下降皮脂分泌会直接增加，从而产生粉刺

5.黄褐斑：肝功能下降导致内分泌失调，或者精神过度紧张，脸上容易长出大小不一的咖啡色或者黄褐色斑片，中医治疗以疏肝健脾为主

食疗方：山药白萝卜方


材料：取山药150g，白萝卜150g，豆腐1盒，蛋黄1个，柠檬汁5-6滴，将山药白萝卜榨汁，与柠檬汁，豆腐，蛋黄充分拌匀，先把饮料喝完，再把敷料敷在脸上，20分钟后把脸洗干净，每日1次，主治黄褐斑


如果出现上述症状那么养肝就迫在眉睫，千万不可一拖再拖！平时少熬夜，多运动，饮食均衡才是健康的最有力保证！