1、吃过烫的食物
第一种要介绍的习惯就是吃过烫的食物，比如很多人都喜欢吃的火锅、麻辣烫，其实人类口腔一般耐受的最高温度为五十到六十度，如果进食的东西超过六十度，会对口腔和食管黏膜造成轻度灼伤。若养成这种饮食习惯，经常吃过烫的食物，比如火锅、热茶、麻辣烫等，会对口腔和食管黏膜造成反复的灼伤，这种灼伤日积月累，可能导致黏膜产生质的变化，以致癌变，也就是会导致食道癌。
2、久坐
坐也是大家非常常见的姿势，但是如果坐的时间过长而且坐的姿势不正确，伤害的可不只有人体颈椎，腰椎，还有咱们的结肠。根据医院的数据显示，长期坐位工作的人更容易出现此种疾病。比如司机、白领以及学生一族，就是结肠癌的高危人群。所以，在平时即使因为工作和学习的原因让自己不得不长期的坐着，但是还是要尽量的多站起来活动身体。
3、吸烟
还有一个众所周知的致癌习惯就是吸烟，世界卫生组织公布的致癌因素中，吸烟位列第一。地球上，大概每十秒钟就有一人死于香烟危害。其中，与吸烟最密不可分的癌症便是肺癌。研究发现，烟龄超过二十年的人每天抽二十支烟，其因肺癌死亡的危险性，会足足增加二十倍。更重要的是，吸烟伤害的不仅是当事人的身体健康，还有一同生活的家人。
4、酗酒
和烟并列的就是酒了，也是致癌的恐怖习惯，酒精进入人体，得依靠肝脏代谢。代谢的这个过程，就等于是在毒害肝脏的过程。如果人长期饮酒，反复出现酒精摄入过多的状况，酒精堆在肝脏里，可能会令肝细胞坏死，以致肝硬化。再坏点的结果，就是转化为肝癌。
如果上面说到的习惯你都有那么你真的要注意了，一定要及时改掉，为了自己的健康和生活质量一定要改掉坏习惯。