减肥有的时候就像学习，刚刚及格的时候，再努把力把成绩提高十几二十分完全不是问题；但如果已经有八九十分还想更进一步，付出和回报往往都不是正比；而那些只考了十几二十分的，可能连最基础的知识都没掌握，想提高十几分还可以，但如果想达到及格线，可能就需要重新再学一遍了。

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减肥也是这样，那些微胖的人只要使用的方法正确，减掉一点并不是很难，但对自己要求越高的话需要付出的努力也要更多，而且还不一定能成功。而那些体重基数比较大的人，虽然减肥的空间很大，但由于身体有限制，能使用的减肥方法并不多，而且要减到健康范围也 不是那么容易。

不过，微胖有微胖的减肥方法，病态肥胖也有相对应的减肥方法，比如减重代谢手术。

减重代谢手术是一种比较特殊的减肥方法，因为它从本质上来说是一种治疗疾病的方法，肥胖症及多种肥胖伴发症都能通过这种手术来进行治疗，比如肥胖型2型糖尿病。而单作为减肥方法来使用的时候，其效果也非常理想。

根据大量的临床案例显示，减重代谢手术能在一年之内减去患者60%~80%的多余体重，并在可以长期将体重维持在一个比较健康的范围之内，那些重度肥胖者甚至可以减去两三百斤。

不过，这种减肥方法也有比较明显的缺点，为了保证患者的健康，它不会无限度的减下去，只会让患者减到一个相对健康的体重范围，如果患者对自己有更高的要求，还是需要通过其他健康的减肥方式来进行形体的塑造。

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