怎样预防痔疮 - 微医（挂号网）

原创怎样预防痔疮

2018年10月10日【健康号】李先海阅读 1947

现在有很多人都患有痔疮，这是肛肠科常见的一种疾病了。很多人由于没有良好的饮食习惯，加上不懂得生活中进行保养，所以就患上了痔疮。那么对于还没有长痔疮的朋友来说，应该怎么样去预防痔疮呢?想了解的话就请继续往下看吧!

　　怎样预防痔疮

白萝卜　　白萝卜生吃可促进消化，还有很强的消炎作用，其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠机能。另外所含丰富的粗纤维,能促进胃肠蠕动保持大便通畅。

　　槐花　　槐花具有凉血的作用，也就是我们常说的凉性的东西，所以经常吃可以帮助消除体内的炎症，达到缓解痔疮不适症状的作用。不过身体寒凉的朋友要注意用量，不能吃多了。

蜂蜜蜂蜜中含有大量的营养物质，如果孕妇在睡前饮上一杯蜂蜜水，所具有的安神之功效可缓解多梦易醒、睡眠不香等不适，改善睡眠质量。

另外，孕妇每天上下午饮水时，如果在水中放入数滴蜂蜜，可缓下通便，有效地预防便秘及痔疮。

　梨子　　梨子中含有大量的营养物质，梨与香蕉一样，都富含水溶性纤维，重点是它还含有大量的水分，所以有痔疮的患者多吃梨可以保持排便通畅。

　　另外，如果有些痔疮患者在今秋做了手术，也要多吃些梨子，因为它还可以减轻痔疮术后的瘀血扩张。

　　红薯　　红薯中的纤维物质在肠内能吸收大量水分,增加粪便体积,对促进胃肠蠕动和通便非常有益,常用来治疗痔疮及肛门裂等。　

　卷心菜　　卷心菜又名球甘蓝，别名圆白菜或洋白菜。性平味甘。多吃卷心菜,可增进食欲,促进消化,预防便秘,治疗痔疮,是肛肠患者的有效食品。

　　木耳菜　　木耳菜又名西洋菜,肥厚而粘滑,俗称木耳菜。其营养素含量及其丰富,经常食用有降血压、益肝、清热凉血、利尿、预防便秘等功效。

　　莴苣莴苣别名莴荀、香乌笋。性微寒,味甘苦,入脾、胃、肺经。具有开通、疏利、消积。莴苣富含维生素C、天然叶酸、铁,还含糖类、钙、磷、蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸等成分。常食莴苣,促进肠蠕动,预防便秘,减轻肛门局部血管的压力,可有效预防和治疗痔疮。

　　芝麻　　芝麻含有大量氨基酸、膳食纤维和矿物质,能促进排便，长期便秘的痔疮患者可多食用，具有润肠通便、减轻痔疮出血、预防脱肛的作用。

　　总结：痔疮想要预防还是有方法的，首先就是在饮食上面要注意，那些很刺激的食物不能吃，多吃些比较清淡的东西。另外要有良好的排便习惯，不能几天都不上厕所，每天定时的到厕所去蹲一会。好还可以做些锻炼，这些都是很好的预防方法。