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失眠的症状有哪些:
很多人对失眠的认识有误区,认为只要晚上睡不着觉就是失眠,那么,失眠的症状有哪些呢?怎样判断自己是否患上了失眠症?【症状】失眠到底有哪些症状?
一、平时会频频的从恶梦中惊醒,感觉整夜都好像在做恶梦。
二、早晨醒得特别早,醒后就再也没法进行入睡。
三、实际睡眠时间减少(每夜不足6小时半);觉醒时间增多(每夜超过30分钟),对声音和灯光也特别的敏感,特别容易被惊醒,在醒后就会很难再次的进入睡眠。四、睡眠潜伏期长于30分钟,习惯性会在床上翻来覆去,难以入睡,这是失眠症症状最突出的表现。五、睡过之后,仍然不能恢复精力,而且还会出现整天昏昏沉沉,没有什么精神。
失眠看似平常,危害却不一般!许多患者错误地认为,失眠不会影响人的健康而延误治疗;殊不知长期失眠大脑功能就会紊乱,对身体造成多种危害,失眠严重影响身心健康。
主要表现为以下几个方面:一、诱发重性疾病。长期处于睡眠不足状态,严重引起感知方面变化,如视野变化、幻视等;会使人脾气暴躁,攻击性强,或者情绪低落、精神疲劳;严重时会导致抑郁症、精神分裂、焦虑症、植物神经功能紊乱等疾病,容易引发自杀或谋杀行为。
二、导致其他疾病、猝死。长期睡眠不足会导致各种疾病发生,如神经衰弱、流感、胃肠疾病、心梗、脑梗、等,甚至猝死,给病人的身心健康带来严重的伤害。
三、加速衰老。长期的失眠会导致人体正常的内分泌发生失调,生物钟发生紊乱,出现加速衰老的现象。
四、免疫力下降。长期失眠使人体的白细胞减少,巨噬细胞也随之减少,活性降低,身体免疫功能会明显减退。失眠一个月,白细胞可减少50%。
五、扰乱生活。长期失眠导致精神不济,做什么事都有气无力,久而久之导致身体机能退化,不同疾病频发,影响生活及工作,精神出现问题。六、记忆力减退。长期睡眠不足,大脑得不到充分的休息,容易缺血缺氧,加速脑细胞的死亡,导致精神恍惚、反应迟钝、记忆力减退、严重影响大脑的正常思维。
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