冬季润肺的食物是什么?
2018年12月18日
【健康号】
王文华
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1、枇杷润肺效果好
枇杷是润肺的神器,有生津止渴的效果。医学上有记载,自古以来,如果出现肺痨吐血或者是小儿受惊,出现发热,都可以用枇杷来进行缓解,把枇杷煮水治疗肺热和咳嗽,效果非常的显著。
2、苹果改善肺功能
苹果在吃的时候一定要带着皮一起,因为比我皮里面含有非常丰富的果胶,对于肺部有很好的清洁作用,苹果皮里面也含有大量的抗氧化剂,对于心脏有很好的保护作用,每周至少连皮吃3到5个苹果,可以很好的改善肺部功能。
3、柿子益肺部效果佳
柿子虽然对肺部有很好的,补养作用,但是千万不要空着肚子吃,中医认为柿子偏寒,具有化痰和生津止渴的效果,但是它属于一种良性食物,肠胃道不好的人千万不要空着肚子吃,对于秋燥引起的咳嗽化痰,可以吃柿子来进行缓解。
4、葡萄养肺助消化
柿子里面还要不要丰富的维生素以及矿物质,对于雾霾的天气有很好的补救作用,葡萄里面的有益菌还可以开胃,同时健脾,有助于食物的消化和吸收。
5、石榴润肺解毒
石榴虽然吃起来相当的麻烦,但是对于润肺功能是非常显著的,石榴不但可以生津止渴,而且对于经常口干舌燥,咽喉肿痛的人,也有很好的清热解毒的效果。