小朋友如果近视了，需要注意哪些方面

原创小朋友如果近视了，需要注意哪些方面

2023年12月20日【健康号】张传伟阅读 100

现在的小朋友学习压力大，长时间近距离用眼，很容易近视。如果近视了，除了佩戴合适的眼镜，还有哪些方面需要注意的呢。

首先，多户外活动。有研究显示，每天2小时的户外活动，接受阳光的照射，可以有效的延缓近视的发生和发展。

其次，控制近距离用眼时间，间歇性的休息。所以，每堂课的课间一定要休息，让眼睛放松。在家看书写作业，也要做到每40分钟休息10分钟，这样可以减缓近视的发展。

第三，选用健康的照明灯具。有研究显示，全光谱的、无频闪的人工光源，可以有效的控制近视的发展。所以，选择一个健康照明的台灯也是很有必要的。