冻疮是冬天的常见病，系由于寒冷引起的局限性炎症损害。据有关资料统计，我国每年有两亿人受到冻疮的困扰，其中主要是儿童、妇女及老年人。冻疮一旦发生，在寒冷季节里很难快速治愈，要等天气转暖后才会逐渐愈合，想要减少冻疮的发生，关键在于入冬前就应开始预防。
   大家知道为什么冻疮喜欢发于手、脚、耳朵、鼻子、面部吗？ 因为，秋冬季节，气温突然降低，手脚和耳廓是人体血液循环的末梢部分，末梢血管内的血流也随即变得缓慢。当温度低于10摄氏度时，上述部位的皮下小动脉遇冷收缩，静脉回流不畅，从而发生冻疮。也有部分患者是因为血管先天性变异、血管狭窄导致血流不畅而诱发冻疮的。冻疮常在不知不觉中发生，主要表现为：局部发红，发紫，肿胀，痒痛，有时起水泡，糜烂，破溃，结痴。如果出现了冻疮，真的会十分的难受。其实冻疮还是可以未发先防的，想减少冻疮的发生，关键在于入冬前就应开始预防。那么怎样预防冻疮，让我们免受冻疮之苦呢？

  下面我给大家介绍一些在日常生活中对冻疮都有很好防治的方法：

 一、重在预防

   1、防寒保暖

   首先要注意防寒保暖，出门戴上手套、防风耳套、围巾，鞋子也要能够保暖。从夏秋季节开始坚持用冷水洗手洗脸甚至洗脚或洗澡，也可适当冬泳等，可提高抗寒能力。预防冻疮的关键是进行耐寒锻炼。秋末冬初，就应开始保暖防寒，每当寒冷季节到来，冻疮发作以后，才想起，而那时已经错过了最佳治疗时机。

   2、坚持体育锻炼
   加强适合自身条件的体育锻炼，如练气功、跳舞、跳绳等活动，或利用每天洗手、脸、脚的间隙，轻轻揉擦皮肤，至微热为止，以促进血液循环，消除微循环障碍，达到“流通血脉”的目的，提高抗寒能力及机体的抵抗力，是预防冻疮的最好方法，经常搓手也可防手被冻伤。用手按摩，两手合掌，反复搓摩，使其发热，然后用一手紧握另一手背用力摩擦，相互交叉，反复摩擦15—20次。
  3、温差水泡法 
   取一盆15摄氏度的水和一盆45摄氏度的水，先把手脚浸泡在低温水中5分钟，然后再浸泡于高温水中，每天1次，可以锻炼血管的收缩和扩张功能，减少冻疮的发生。 

　 4、食物预防

  可在入冬前一月增加维生素A、C及矿物质的摄入；此外，从食物上也可以进行温补。适当吃些牛肉、羊肉等温性食品以增强身体的耐寒能力。也可吃热性祛寒食品，如胡椒、生姜等，也会起到一定的御寒效果。  

    二 、治疗冻疮小窍门

   1、 生姜切片，放在锅子里用小火烤一下，来回搓、擦于患处，效果不错；
　　2、 白萝卜切段放水里煮熟，水用来泡，萝卜用来擦患处；或者冬瓜皮煮水，泡患处；
　　3、 白萝卜放在炭火里煨烫煨熟，或在火苗上烧热，然后来回擦患处，效果明显；
　　4、 每天把手泡在很烫的热水中十分钟，一天两次；

5、正骨水还有它的新用途，对冻疮有特效，每天擦3－4次，擦了三次能把出现的疱块消除了，半月有余治好了冻疮。冻疮患者不妨一试。 
   6、冻疮刚刚开始时，每天晚上用电吹风边吹边揉，几天后就没有了。 

7、冻疮初起时，用热醋涂抹, 醋干后, 再行涂抹, 一日数次, 可见效。 

8、用热盐水浸泡患处15分钟，连续1周。 

9、“十滴水”外擦冻疮局部，每天6～10次，对于冻疮未溃者疗效较好；若局部皮肤破溃糜烂，可先用红霉素软膏涂擦，待炎症消散后再使用十滴水。 

治冻疮的方法很多，但往往时间长，见效慢，而用云南白药治疗有良效。其方法是：冻疮未溃破者，用白酒将云南白药药粉调成糊状外敷，并注意保温。冻疮已溃破者，将患处洗净后，直接撒云南白药药粉于创面，用消毒纱布包扎，数日内可愈。