原创 过于肥胖往往是引发高血压的原因之一
2018年08月23日 【健康号】 杨成云     阅读 8198

很多人应该都知道过于肥胖是一件很不好的事情,过于肥胖不仅会严重影响到外观,而且还会引发一些疾病。就像高血压,据调查,有一半肥胖的人患者高血压。他们其中很多以为高血压和自己的体重没有关系。其实,过于肥胖往往是引发高血压的原因之一。


过于肥胖也会引发高血压吗?
具体来说,肥胖是会引发高血压的。这是因为肥胖者的体内有大量的脂肪堆积,使的管扩张,血液循环量也就增加了很多。一般在正常情况下,血液的加快就会连同心跳也一起加快,这样就容易使心脏负担过重,导致左心室壁增厚,从而导致血压的升高。而且过于肥胖的人的肾上皮质功能会亢进,就容易引起水钠滞留,也就会引发血压的增高。所以,在平时控制饮食是很重要的,只有管得住嘴,少吃高脂肪,高糖的食物,才能够保持体重,不让体重升高,体内脂肪堆积太多而导致血压升高。


高血压要怎么预防?
一、控制盐的摄入
过量的摄入盐得高血压的几率会很高。因为摄入过多的盐会导致血容量的增加,血容量一旦增加过多就会使血压升高,从而出现高血压。所以,要控制盐的摄入量,在平时的饮食中最好做到少盐。


二、保持情绪的稳定
很多高血压患者都容易情绪暴躁,有时候会因为一点小事而大发脾气,使得血压急剧上升。所以保持情绪的稳定是预防高血压的措施之一,如果经常性情绪暴躁,过于紧张,那么就容易导致心跳加快,血液黏度增加,就容易导致血压升高并且出现血管破裂等问题。


三、定时检查血压
要定时的量血压,尤其是中老年人,更要每个星期量一次血压,。定期的量血压可以让自己清楚的知道自己的血压情况,也便于在出现高血压的时候及时治疗,控制血压,做到早发现早治疗。
四、戒烟戒酒

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杨成云
具有丰富经验,对各种常见疾病熟练掌握,成人,感冒,发热,头晕,供血不足,血压高,血糖不稳定,胃肠道功能调理,慢性呼吸道疾病,老年风湿,各种疑难杂症,发育不良等等
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