锻炼小常识
2018年07月03日 【健康号】 程建斌     阅读 7494

寒冬季节，是脑血管病的发病季节，提醒朋友们、特别是老年朋友，要积极预防突发脑血管事件的发生。一般早上不要到户外锻炼，可在室内锻炼，因为早上血液粘度大，血流缓慢，容易患脑血管病，古早起后先饮一杯白开水再活动。主张晚饭后到户外进行有氧锻炼，时间在30分钟到1小时，全身要出汗，这样才能消耗脂肪，达到锻炼的目的。空军军医大学唐都医院康复理疗科程建斌

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程建斌
主治医师
唐都医院
康复理疗科
脑卒中病、脑外伤、颈椎腰腿痛的的康复治疗
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