维生素是人体每天必需的营养元素之一，维生素的缺乏会导致宝宝的发育(包括智力发育)不良，严重的还会引发佝偻病、夜惊等疾病。

那如何知道宝宝是否缺乏维生素呢?

       维生素有很多种，又如何知道宝宝缺乏的是哪种维生素呢?

       你可以在家给宝宝做以下测试：

       1、您的宝宝是否皮肤干涩粗糙?

       2、您的宝宝是否头发稀疏干枯?

       3、您的宝宝是否眼干畏光？

• 症状1,2,3——维生素A缺乏症；

       4、您的宝宝是否食欲不振?

       5、您的宝宝是否消化不良?

• 症状4,5——维生素B1缺乏症

       6、您的宝宝是否皮肤微红有细屑?

       7、您的宝宝是否舌头和嘴唇轻微疼痛?

• 症状6,7——维生素B2缺乏症。

       8、您的宝宝是否一晒阳光皮肤就产生斑疹?

       9、您的宝宝是否皮肤增厚粗糙?

• 症状8,9——烟酸缺乏症

       10、您的宝宝是否牙龈出血?

       11、您的宝宝是否鼻粘膜出血?

• 症状10,11——维生素C缺乏症

       12、您的宝宝是否经过轻微碰撞就会产生乌青，且久退不去?

• 症状12——维生素K缺乏症

       13、您的宝宝是否多汗?

       14、您的宝宝是否很容易烦躁不安?

• 症状13,14——维生素D缺乏症

       15、您的宝宝是否面色发黄?

       16、您的宝宝是否皮肤有出血点?

• 症状15,16——叶酸缺乏症

       17、您的宝宝是否皮肤干燥且容易脱屑?

• 症状17——维生素E缺乏症。

       如果您的宝宝出现了以上一种或多种症状，那么您的宝宝很有可能缺乏某种或多种维生素了。

       其实，一般来说，只要宝宝的膳食平衡，维生素是不会缺乏的，但是，现代生活中由于很多种原因，例如食物加工、过度地烹调以及不合理的饮食习惯，日常膳食常常难以平衡，而且宝宝的食物都是流质、半流质或糊状食物，品种单调，就更容易造成营养素的摄入不足。

       所以，家长在宝宝的日常饮食中一定要注意宝宝的营养均衡，好的饮食习惯才会有好的身体，宝宝的最佳人生开端才有保证。