1.南瓜  

南瓜可是大自然赠送给我们的养胃良药。南瓜中含有非常丰富的维生素A，能够有效保护胃肠黏膜，防止胃炎、胃溃疡等多种胃部疾病的发生机率。经常吃南瓜可以健脾、养胃、助消化。食用南瓜会让你的胃更健康。
  

2.胡豆  

胡豆大家都有吃过吧。胡豆可以养胃食物之一哦，它含有丰富的蛋白质、粗纤维、胡萝卜素等对胃有好处的多种元素。被称为天然养胃的食物。平时多吃点胡豆可以减轻胃病哦，让我们的胃更加健康。如果你能坚持每月食用两次胡豆，长时间下来，你的身体就能倍儿棒。
  

3.韭菜
 

韭菜含有挥发油、蛋白质、脂肪和多种维生素等营养成分，有健胃、提神、强肾等功效。春韭为韭菜中的佼佼者，味道尤为鲜美。

4.菠菜  

菠菜是一年四季都有的蔬菜，但以春季为佳，因为春季上市的菠菜对解毒、防春燥颇有益处。中医也认为菠菜性甘凉，能养血、止血、敛阴、润燥。