随着夏天来临，又到了青春痘的高发季节，在高温潮热的环境下，皮肤的汗液、油脂分泌突然就多了起来，痘痘也就在不经意间爬上了脸庞。入夏以来，很多年轻朋友又开始为自己脸上不时冒出的小痘痘而烦恼了，原本光滑细嫩的皮肤突然间变得油腻粗糙，粉刺丛生，确实令人心中不爽，那么，怎样做才能在炎热的夏季里少长或不长痘呢，在这里，我要给年轻的朋友们支上几招，让大家增加一些防痘方面的知识，度过一个清爽干净的夏季。徐州市中医院皮肤科陈苏

首先了解一下青春痘是如何发生的？

    实际上，痤疮的发病机理是非常复杂的，比如雄激素旺盛、皮脂分泌过多以及毛囊内微生物感染，这些是痤疮发病的主要因素，其次如免疫、遗传等也与痤疮的发病有关，此外，个人卫生不佳、使用不适合自己的化妆品，或者经常摄入高糖、高脂饮食，吃辛辣刺激性食品，饮用烈性酒、可可、咖啡等热性饮料以及消化功能紊乱、便秘等，均可促使痤疮发生和发展。了解了青春痘的发病机理，平时在生活中就要注意，尽量避免上述因素导致痘痘发生。

青春痘偏爱油性皮肤吗？

    这一点是肯定的，但是，这并不意味着油性皮肤的人百分之百会长痘，也不是说干性皮肤就一定不会长痘，油性皮肤毛孔粗大，皮脂分泌较中性和干性皮肤旺盛，因此很容易因皮肤不够清洁而造成毛孔堵塞，一旦毛孔堵塞，发生痤疮的几率就大大增加，而如果一直保持毛孔通畅，油性皮肤的人也不会长出痘痘，因此，在炎热的夏季一定要保持皮肤清洁，随时用面巾纸将多余的油脂擦掉，少用或不用容易堵塞毛孔的化妆品，减少发生痘痘的机会。

长青春痘就一定是内分泌失调吗？

    这种说法是不科学的，虽然有一部分患者的发病和内分泌有一定的关系，但不代表所有的青春痘患者都内分泌失调了，大便干燥、月经不调这些因素和痘痘都没有直接的关系，与青春痘有关系的内分泌主要是皮脂腺的分泌，其他方面的内分泌和青春痘关系不大。

精神紧张情绪焦虑能引起青春痘吗？

    我们在临床上观察到，每到考试期间，在皮肤科门诊看青春痘的患者都会增多，有专家认为这和患者的精神因素有一定的关系，因为精神紧张可以引起内分泌发生变化，激素水平随之改变，导致青春痘发生。因此要避免情绪焦虑和紧张，合理安排休息睡眠，夏季晚上睡眠也不要超过11点，平时适当减轻压力，保持良好心情，这些都有助于青春痘减轻和消除。

青春痘可以从饮食方面调理吗？

    虽然青春痘的发生原因是多方面的，但饮食不当，过食肥甘厚味及辛辣刺激性食物，致使皮脂腺分泌异常，也是本病发生的主要诱因。因此，痤疮的饮食调理非常重要，首先要改变不良的饮食习惯，多吃富含维生素的蔬菜、水果，少吃高脂肪、高糖及刺激性食物，宜食清凉祛热食品，忌食肥甘厚味、辛辣温热之物。
    中药可以治疗青春痘吗？

    当然可以，中医中药在治疗青春痘方面有独特的疗效。中医认为青春痘的发病原因主要是肺胃蕴热，痰湿内结，气血阻滞，发于肌肤，临床通过辩证分型，给与中药调理，再配合相应外用方法的治疗，通常能收到很好的疗效 。