再怎么健身不是24小时都在做力量训练吧，但是胖子每天都背着肥肉在生活，健身是24小时无时不在健啊，人再胖也是有肌肉的，而且肌肉其实和体重有一定的相关性的，人如果没有肌肉，怎么都胖不起来，所以胖子不一定没有力气，只是他的力气没有随着身体体重的增加而成比例增加，你如果天天健身同时把体重提高到胖子那么重，力量肯定比胖子大无疑。

体育比赛的时候总是分公斤级，体重小的再怎么犀利，不一定能够竞技过胖子，尤其是力量型项目，大家都是搞体育的，你训练他也训练，但是他每一下的效能都大得多，同样是俯卧撑，你体重120斤，他体重180斤，没做一个他都比你多练了60斤，他就算训练不努力，照样能举起你，但你不一定能举起他。

当今社会其实过分的强调了胖的危害，其实适度的微胖并不会有太大的健康影响，很多人一旦胖一点就会害怕糖尿病，高血压等代谢性疾病，甚至要采取残酷的节食来降低体重，其实微胖的人最好的减肥方法是多运动，减少能量物质的堆积。反而是瘦的人如果每天不活动锻炼，反而容易生病，特别是感染性疾病，相对于高体重指数BMI，让人更加担心的是低于下限的体重指数BMI的人。

我们从医过程中会发现一些肺部疾病容易侵袭瘦的人，比如肺结核，十个肺结核八个是瘦子，而且一旦患上肺结核，体重会进一步下降，过瘦意味着身体的营养物质摄入不足以支撑免疫系统的活力，同样接触了传染性病菌，很有可能胖子没有发病，瘦子就被感染上了。

另外，某些呼吸系统疾病，胖一些相对容易保持病情稳定，比如慢性阻塞性肺病，这个疾病的症状持续，咳嗽咳痰以及气喘常常伴随整个病程，这几样症状其实都非常耗能，瘦的人肌肉萎缩，包括胸部用来呼吸的肌肉，这导致的后果就是患者产生的痰液不容易咳出，也不容易克服疾病造成的呼吸阻力来吸入更多的氧气，预后常常比胖的人差。

当然了，不管是胖还是瘦，保持在健康合理的范围内是最好的，充足的营养，适当的锻炼，舒畅的心情有利于保持健康，健康才是最美的。