风湿病是由于感染、内分泌、代谢、环境、遗传、免疫异常等因素所产生的以关节及关节附近组织病变为主的一类疾病。关节、肌肉、韧带、骨附着点疼痛是该类疾病常见的临床表现，大部分患者主要表现为腿疼，那么怎么缓解呢？首先日常生活中应注意：（1）要防止受寒、淋雨和受潮，注意保暖，睡前可用热水泡脚，促进下肢的血液循环；（2）加强锻炼：在病情许可情况下，可以适度进行运动；（3）饮食方面要合理饮食，避免辛辣、油腻的食物，多摄入蛋白质、绿色蔬菜；（4）戒烟酒。其次若疼痛持续不能缓解，不可盲目用药，应及时到正规大医院就诊，查明原因，采取有针对性地及早治疗，以防延误病情，造成不可弥补的损失。