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情绪需要寻找出路：一起学习把情绪宣泄出来吧
2018年01月22日
【健康号】
汪静
阅读 8540
情绪表达的六个层面
向自我表达（我为何这样）；
向他人表达（找人聊）；
向环境表达（散步、看海、打沙包等）；
体验表达（唱歌跳舞看小说看韩剧玩游戏等）；
升华表达（化悲痛为力量）；
生理表达（眼泪、运动出汗、踢球、跑步等）。
一起学习把情绪宣泄出来吧！
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