一到下雨天

似乎有种“沉睡魔咒”般的力量

总能让人睡得格外香甜

都说雨天好眠

这到底是为什么呢？

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雨天“白噪音”可以催眠

研究显示：当雨声进入大脑时，大脑会无意识地放松下来，产生α波，这样的状态很接近人体睡眠时大脑的状态。下雨声频位于0～20千赫之间，人们常常对这个范围的声频是非常敏感的，这种声频我们称为“白噪音”。

它可以弱化那些令人烦躁的声音，使得人的心情变得舒缓，整个人就会呈现出一种放松的状态，伴随而来的困意增加也就不足为奇了。

睡眠好，白癜风才能好的快

对于白癜风患者来说，一个高质量的睡眠，意义重大。长期睡眠不足很可能诱发或加重白癜风疾病，而对治疗与康复也十分不利。

1、睡眠和免疫力的关系

睡眠质量差的人由于身体一直未处于休眠状态，患皮肤病的几率较高一些，会导致免疫力下降，诱发白癜风。

2、睡眠和黑色素的关系

睡眠不足会引起皮肤毛细血管瘀滞，循环受阻，使得皮肤的细胞得不到充足的营养，因而影响皮肤的新陈代谢，加速皮肤的老化与导致黑色素细胞的加速凋零。

三伏天，睡眠不佳怎么办？

临床中经常会遇到因睡眠质量不好而出现白癜风的情况，特别是三伏天以来，出现了失眠的高峰期，因为闷热的天气，容易使人心情烦躁，不少人出现晚上入睡困难、多梦、浅睡易醒、睡眠时间短甚至失眠等现象。

对此专家建议白癜风患者：可以适当放松身心，每周到大自然中走一走，远离都市的大自然就是天然白噪音的最佳来源。

当然，也还可以下载一些虫鸣鸟鸣、雨声流水声，在睡觉时播放，都是有助于睡眠的方法。